Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

51 кг...................................................................

Девочки, я много кушаю.
А в последние дня 3 много сладостей.

У меня вообще что-то с организмом.
Из-за новой работы я мало сплю, просыпаюсь по ночам.
Кожа рук сохнт, аллергия какая-то на теле,и еще КД в этом месяце были прям совсем скудные.
Хрень какая-то.
К врачу не могу сходить.Мне полис еще не выдали.
А по страховке не знаю к кому идти. И жру жру и жру...
Вот крик души...Спасите ((



Stylish
нет,я не любительница кроссовок. Лет в 17 разве что был у меня такой "спортивно-гламурный" стиль, кроссовки,балетки,но каблуки тоже присутствовали

[SweetStrawberry]

CandyGirl
Эххх . . Как понимаю . .У меня тоже самое. .Наверное погода еще влияет очень = (После такого жаркого лета,сейчас хочется окутаться потеплее и хомячить только = (

Кристииииин,привет )

Вспомни как ты долго добивалась,чтобы похудеть,цифру 48 на весах . .Ааааа...Блиииин . . .Теперь все заново чтоли?!. .
Остановись,пока не поздно )

[CandyGirl]

Да жесть блин.огорчает то,что на фитнес нет времени.я стала делать немного упражненийктром и вечером (пресс и попа)
Спасибо большое за поддержку,мне это очееь нужно сейчас

С сегодняшнего дня на диете.расписание диеты такое
1 день:рис без соли,яблочный сок (заменила яблоками)
2 день: куриная грудка,зеленый чай
3 день: творог и кефир
4 день: нежирный сыр и сухое вино ( не более 1 бутылки)
Все проддукты кроме вина в неограгиченом количестве,но без соли и сахара.
На счет вина я еще подумаю
И еще спала сегодня 4 часа,поэтому на работе выпила кофе 3 в 1.
Больше не буду

[Melrose]

Кристин, у тебя такой ритм жизни. Не долго и заболеть. Я боюсь за тебя..

[CandyGirl]

Чем заболеть?да я привыкла к такому ритму,ведь с 17 лет работаю.хотя конечно сейчас работа тяжелее

[Melrose]

CandyGirl
Да чем угодно. На почве переутомления и т.д. Так что береги себя, дорогая)

[CandyGirl]

Да у меня сейчас идет сбой в организме пью витаминки
В питание даже на диете вроде сбалансированное.нужно к дню рождения скинуть пару кило.ляшки у меня опять толстые

[Ralli]

CandyGirl
Так.Диету ни к чему.Что не то с питанием?Сладкое,мучное?
Зачем диету?У тебя и так тяжелая работа,а тут ты еще диету придумала.

Просто сделай как раньше-откажись от сладкого,мучного,поздних ужинов.
И все)

Ну и плюс спорт,но это если время найдешь)

зы:я скучала по вам,худеющие))))

[CandyGirl]

Поздний ужин...отказавшись от него последний прием пищи будет в час дня,и родник часа в 4(максимум фрукт).тяжеловато,я пыталась.дня 3 посижу на диете,тира разгруза.мучное не ем,зато сладкое преобладает,а еще осень иного орехов и твлрога.вроде полезное,но порции большие

[CandyGirl]

Питание сегодня:
За весь день рис,сваренный без соли и сахара (чуть меньше стакана риса и 2 стакана воды)
3 яблока
Стакан яблочного сока

[Sad Smile]

CandyGirl
Как насчёт спортика?))
а ещё советую систему минус 60

основное в системе:
не есть после 6
до 12 можно есть все
кушать надо - завтрак, обед, ужин
после 12 никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, бананы, орехи также после 12 нежелательно
на ужин можно есть:
1. молочку и фрукты
2. молочку и овощи
3. фрукты и овощи
4 . мясо
5. крупы
6. молочку
7. если не ошибаюсь, хлебцы с молочкой
вроде все так:)
ничего сложного)
Худеешь на ней постепенно

[CandyGirl]

Sad Smile
Я в курсе этой системы, я сейчас стараюсь не есть после 6,но когда рабюотаешь в офисе,это сделать сложно.
Обед в час дня. Я не могу ужинать в офисе, а домой приезжаю в 23:00
Буду стараться придержиываться принципа раздельного питания.У меня мама в этом ас, так что подскажет.
А еще маме грустно,когда я не ужинаю,она весь день дома одна сидит (в выходной например),ждет что я вечером приду,покушаем вместе или попьем чай (а пустой чай мне сложно пить,когда мама шоколадку лопает), а я не могу...

Диетка моя сорвалась.
Вчера кушала мало,но вечер все подпортил.
По-моему я вчера позавтракала в 7 утра кашкой, в 12 дня съела творог (350 грамм),потом пила зеленый чай.
А вечером пила мартини с раффаэлло Ну так получилось
Вчера утром и вечером качала ноги, попу,пресс. А еще был немного другой вид спорта

Сегодня:
Завтрак: каша 4 злака с кленовым сиропом, печенька
Обед, полдник (в общем на работе): кефир 1% (0,4л), зерненый творог 0% (200грамм), гречневые хлебцы (в течении дня съела пачку, 10 штук), кофе,чай

Усе,ужина не было.Зеленый чай.и кстати я только сейчас ощущаю голод,но уже иду спать.

Спорт:утром минут 5 качала ягодицы и пресс

[Sad Smile]

CandyGirl

По моему хорошо кушала
Так держать))

[CandyGirl]

Спасибо


Напишу сразу отчет за сегодня.сегодня кушаю.больше,наверное снег на улице усиливает голод

Утром упражнения: по 50 раз на каждую ногу/ягодицы,50 раз пресс

6:30 каша на воде с сиропом
9:00 Чоко-пай,кофе
Перекус яблоко
13:00 рыба с овощами(баклажан,стручковая фасоль).
было как то грустно и не вкусно,поэтому побежала в магазин за вкусняшкой

Кофе и глазированый сырок Картошка

Перед учебой выпью кефир с гречневыми хлебцами

Может быть пойду вечером в кино как бы устоять перед попкорном

[Stylish]

Подруга, аналогичные проблемы
Ох**ваю от графика 5\2 , выхожу из дома в 8:30 прихожу в среднем в 20:30. Порой не то что бы позавтракать, на голове-то порядок навести не успеваю!

Сейчас потихоньку пристраиваюсь.
После 19:00 не ем, только чай!
Тоже сетую - как бы на спортик выгодать время. Головой понимаю, что нужно раньше вставать, а сердцем..... я и так еле сползаю с кровати.


Раффаэлку сжигала?