Похудательный дневник amouramour

[amouramour]

KoTeNoK_yA
Немного сбросить можно
esscense
опять вчера времени не было,только на обруч..сеня посвободнее, постараюсь позаниматься...

[esscense]

и как успехи?

[amouramour]

esscense
опять ниче не делала,пришла поздно,уставшая..уезжаю до понедельника,обещаю заниматься,еду к сестре на коттедж на свежий воздух,а то безвылазно дома.потом отпишусь

[esscense]

Белла
приятных выходных тебе

[amouramour]

esscense
спасииибо мы будем отмечать др,постараюсь есть поменьше

[amouramour]

девочки,простите,сеня обожралась чипсов,пирожных,без упров..и так уже 2 дня.завтра начинаю исправляться,отпишусь

[amouramour]

в общем никчемная я вчера мой затрак-овсянка с яблоком,чай
обед-салат из свеклы,чернослива и орехом,заправленного майонезом,1 кружочек жареного баклажана,чай,за день 3 зефирки,вечерком неск.кусков мясо
спорт=30 раз пресс покачала

[esscense]

Белла
вот спорт долго не делала, теперь снова мало удается покачать. старайся каждый день на 10 раз увеличивать нагрузку.

хотя у меня тоже неделя неудалась по спорту. сдирала обои 2 дня и после этого так уставала что совсем ничего не делала.

[Under Sun Beams]

Белла
попробуй заменить майонез на что-то более полезное - сметану, масло.
а зефир не так страшен но на мой взгляд, слишком сладкий.
главное - не опускать руки и все получится)

[amouramour]

Восторг
да я первый раз майонез съела,салаты без него просто не очень,а так я его не перевариваю

[amouramour]

ох,сеня с утра поела чипсов(меня убьете), потом рис с сосиской,зефирки 2...ужин в маке че-то там с креветками и апельсиновый сок..завтра попробую поголодать...поголодаешь тут,коггда папа 2 кг зефира купил

[esscense]

Белла
а хоть какой-то спорт?

[amouramour]

esscense
не было,мы вчера меняли матрас(я смамой старый матрас все 8 этажей тащила ),потом я ушла с одногруппницей гулять..сегодня будет спорт и сеня я буду есть наверное только арбуз,чтобы все бяки вышли

[amouramour]

esscense
делала сегодня уприки из твоего видео,обычный пресс полегче

[Наффи]

Белла
ох оксан, несерьезный у тебя настрой какой-то