Похудательный дневник illusione

[L'estatе]

Нарвен
Спасибо! Но пока поздравлять особенно не с чем... мы не может дальше работать над сайтом, пока нет фотографий.

Вчера за весь день съела:
Два персика
Кусок арбуза
Кусок сыра
Тарелку грибного супа
Кусок мяса.

[L'estatе]

Всем привет!
В общем, сбросила я 1 кг к четвергу... Съемка прошла хорошо, теперь жду, когда фотограф отдаст фотографии.

Завтра планирую сделать разгрузочный день на фруктах.

[Stylish]

illusione могу понять тебя, "обложка" сейчас не на последнем месте в музыкальном бизнессе.
Желаю тебе всегда выглядеть на все 100% и быть такой же стройной, как и твоя скрипка

скрипка это просто прекрасно
а ты сама пишешь музыку?

[L'estatе]

Всем привет!
Я вернулась, уже в который раз.

На этот раз я очень серьезно настроена сбросить эти несчастные 2 кг, которые уже год не могу сбросить. Примерно год назад похудела с 65 до 61-62. В принципе, меня все и так устраивает, бойфренд меня любит и хочет... Ем Бог знает что - пицца, мороженое, булочки, чипсы и так далее. При этом совершенно не поправляюсь, что радует, но и не худею.
А вот сейчас мне все это надоело. Хочу похудеть!
Еще есть дополнительный стимул: нашла красивое вечернее платье для концертов (я скрипачка) и попала между размеров. Один размер явно велик, в другой размер хоть и влезаю без особых проблем, но сидит не очень красиво. Вот похудею на 2 кг, посмотрю то платье еще раз - может и куплю тогда.
Поддержите меня, пожалуйста, девочки!

[KoTeNoK_yA]

Привет!С возвращением)))Два кг не так уж и много, у тебя обязательно все получиться, главное проявить силу воли)))

[L'estatе]

KoTeNoK_yA

В том-то и проблема, что кг не много... Я каждый раз думаю "ааа, всего-то два кг... не страшно, если сегодня съем пиццу - сброшу эти два кг завтра\послезавтра\с понедельника". Надо срочно тренировать силу воли и самоконтроль.

Хотелось бы похвастаться результатами, но пока что их нет, к сожалению. Всего -100 гр.
Но зато я уже меньше ем всяких вредностей. Сегодня вот на завтрак вместо бутербродов кушала обезжиренный йогурт и активию выпила.

[KoTeNoK_yA]

illusione
Главное один раз себя заставить и потом уже спорт и диета войдет в необходимость. У меня тоже самое, завтра, потом, а как возьму себя в руки и несколько дней перебарываю себя, то уже в последствии как то и не хочеться ничего вредного и бес спорта не могу)))

[L'estatе]

Сегодня был еще отвес: - 300 гр.
Хоть по чуть-чуть, но продвигаемся.

[KoTeNoK_yA]

illusione
поздравляю с отвесиком

[Нарвен]

illusione
Ты молодец))))Главное теперь не сбавлять темп))))

[~LiL Foxy~]

illusione
молодец

[L'estatе]

Всем привет! Я опять решила вспомнить просвой дневничок.

Последнее время не особенно за собой следила, питалась как придется (это значит ооочень плохо )... Но радует то, что как бы я ни питалась, мой вес стабильный - не худею, но и не поправляюсь. В целом, все нормально, криминала нет, но общая физическая форма оставляет желать лучшего - с этим, конечно, не поспоришь.
Хотелось бы постепенно, особо не напрягаясь, сбросить 4-5 кг. Если получится, будет здорово. Буду стараться!

Сейчас мой вес 63,5 кг. Хотелось бы, чтобы было стабильно 59.
План действий такой: здоровое питание - по возможности, раздельное. Как можно меньше жирного. Не есть на ночь. Если хочется чего-то вредного - то в первой половине дня. Два раза в неделю бассейн, раз в неделю сауна.
Легко и просто. )

[L'estatе]

Отчет за вчерашний день:

Завтрак: яблоко, несколько печенек.
Обед: Тушеные овощи.
Ужин: Курица с рисом и обощами, с карри соусом.
И еще пара печенек

Вчеры была в бассейне и в сауне.
Сегодня с утра вес 62.6.

[фарфоровая кукла]

Закрыто по просьбе хозяйки дневника.