Похудательный дневник vinnipushe4ka

[Пондероза]

Приветик))) Уже третий раз пытаюсь взяться за себя и завести тут свой похудательный дневничок! Очень надеюсь, что этот дневничок будет последним)
1. Почему вы решили изменить ваше тело? Потому что реально тяжеловато жить с таким весом, не получается подобрать одежду, которая действительно нравится((
2. Что именно вас не устраивает в нем? Всё((( Как грустно бы это ни звучало(((
3. Ваши параметры. Рост 176 Вес 116кг 28 лет
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен. Фоточку чуть позже)
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами? Правильное питание и физическая активность для начала) А там посмотрим)

удачи!!

[L'estatе]

Приветик! Желаю удачи и терпения! Главное, серьезно подойти к вопросу и начать - а дальше, все пойдет как по маслу, вот увидишь!

[_AbSuRde_]

Привет! Я Лена. Желаю тебе удачи и большого терпения, тогда всё получится!!

[vinnipushe4ka]

Приветик))) Спасибки вам за пожелания)))) Завтречка сяду оформлю дневничок))) Запланирую всё))) И в пн начну))) Надеюсь моё третье тут появление принесет-таки мне успех))))

Я Кира, кстати))))
Приятно познакомиться со всеми

[KEC]

vinnipushe4ka
желаю удачки!!!!!! буду следить за твоими УСПЕХАМИ

[vinnipushe4ka]

KEC
Спасибки)))

[vinnipushe4ka]

Приветик всем))))Наконец-то, снова я решила заняться собой))) Надоело быть хомячком((( Надоело не чувствовать лёгкость и здоровье, надоело выбирать одежду по принципу, чего налезет, надоело тратить деньги на всякие гадкие вредности((
Ну вот теперь я тут и решительно собираюсь отказаться от всех вредных привычек, стать активной физически, научиться наслаждаться жизнью. а не едой!!!
Примерный план, на первое время:
- Не есть после 18-19ти часов вечера
- Фаст-фуд обходить за километр (ну если в крайнем-прекрайнем случае салатик)
- Уменьшить размер порции
- Перейти постепенно на здоровые питание
- Прекратить отношения с печенками, тортиками, булочками (хотя, не очень их и люблю)
- Шоколад... (по чуточке и горького)
- Для начала побольше ходить-ходить ходить
Вот как-то так))) Посоветуйте, пожалуйста ещё чего-нибудь???
Вот моя фоточка для наглядности)))

Завес каждый понедельник))))))

[Тане4ка]

vinnipushe4ka
Удачи! По идее чем больше вес, тем легче он начинает уходить!

[vinnipushe4ka]

Тане4ка
Это да)))) Очень на это надеюсь))) Первые успехи всегда дают такую веру, что всё получится), что хочется действовать дальше)))

[Тане4ка]

vinnipushe4ka
Ну вот я сейчас тоже худею) на спорт особо нет времени (писала в своем дневнике) но за счет употребления нежирной пищи, вес уменьшается на неск. гр каждый день или же просто стоит на месте. Ты взвешивайся каждое утро, чтоб отслеживать изменения:)

[vinnipushe4ka]

Нееее, каждое утро не буду, я где-то читала, что оптимально взвешиваться раз в недельку, вот я решила, что так и буду))))) Мне так проще, каждое утро забывать буду) А раз в неделю не забуду точно)))

[CandyGirl]

vinnipushe4ka
Привет.Успехов тебе в похудении. Настрой хороший, если будешь следовать всему,что написала,думаю,вес начнет таять
Исключить жирное и мучное-это уже 50% успеха

[Тане4ка]

vinnipushe4ka
А я боюсь не взвешиваться каждый день, вдруг что пойдет не так, не хочу упасть в обморок от неожиданных набранных кг не пойми откуда У меня все под контролем

[L'estatе]

vinnipushe4ka

Ты очень симпатичная! А когда похудеешь, вообще тааакой красоткой будешь!
Я иногда читаю журнал "Худеем правильно", у них еще сайт есть. Там очень много хороших советов на мной взгляд. Есть еще "истории успеха" других худеющих, которые очень вдохновляют. И, главное, в журнале пишут только о правильном, здоровом питании, а не о экспресс-диетах.

[vinnipushe4ka]

illusione
Спасиб за комплимент))) Надо зайти на сайтик))) Почитать, чего там интересненького)