Похудательный дневник karolina909

[karolina909]

[Нарвен]

karolina909
Знаешь все эти чаи для похудения обычные мочегонные и их потребление может вызвать расстройство кишечника и как следование вымывание минеральных солей из организма... сё это может плохо кончиться так что ты поосторожнее с ними.

[Пондероза]

karolina909
хорошие мотиваторы))

[CandyGirl]

karolina909
Бывают не только мочегонные чаи,но и слабительные.
Смотри на состав, если там содержится сенна (александрийский лист) -то это слабительное.
Я покупала такой,когда были проблемки с кишечником.
Да,весы тебе покажут на следующий день -1 или -1,5 кг,но это уйдут шлаки или водичка, а не жирок.
А это все потом опять таки вернется.

[karolina909]

CandyGirl
Нарвен
значит покупать не буду,просто соблазнили названия

Пондероза
ага,надеюсь будут меня мотивировать


05.09.10

разгруз на молокочае

Спорт:15 мин.бф
бег
прыжки
8 мин.пресс
8 мин.ягодицы
20 мин.уприки

[Особая]

Клсассная фигура у этой модели.

Я вот хочу спросить как вы, девченки, умудряетесь ничего не есть и заниматься спортом одновременно оО
Потому что у меня сразу слабость и голова кружиться начинает

[Нарвен]

Особая
Ну кто тебе сказал что мы ничего не едим)))) Просто когда я например занимаюсь мне есть не хочется)))) А заниматься я могу 3 часа))) а потом уже спать)))
karolina909
Хороший спортик)))

[Особая]

Нарвен
3 часа!!! я час отзанимаюсь и домой бегу...
да и еще и на голодный желудок omg...

[karolina909]

Особая
ага
вообще в разгрузочные дни заниматься не советуют,но я уже без спорта не могу)))

Нарвен
спасиб)
а ты спорт не делишь на части?и не отдыхаешь между упрами?

06.09.10

З:каша 5 злаков с корицей и яблоком,зел.чай-293 ккал
О:мал.помидорки,огурчики по 2 шт.,перец,зелень,чеснок,творог;персик,2 сливы,зел.чай-250 ккал
У:творог,мал.помидорка и огурчик;яблоко,слива,2 персика,зел.чай,молокочай-354 ккал

Итого:887 ккал

Спорт:25 мин.бф
30 мин.уприки
бег
прыжки
8 мин.пресс
8 мин.ягодицы
10 мин.ноги

[Нарвен]

Особая
Да на самом деле ничего страшного)))
karolina909
Ну смотря какие части... между обручем и велотренажёром минут 5 максимум...ну и может быть те же 5 минут между пражнениями блоком на пресс и блоком на ноги....и то только для того чтобы попить водички))) Я просто когда начинаю заниматься меня это увлекает)))

Отличное питание и хороший спортик))))

[Особая]

Да питание отличное, даже на мой взгляд маловато, а вот спорт просто супер. А может скинете мне ссылочки на видио с бф?

[Нарвен]

Особая
Если умеешь пользоваться торрентами то его можно скачать там)))

[karolina909]

Особая
у меня тож получается около 2х часов+,-)я уже как маньяк,без спорта ломка,зато такой кайф когда позанимаюсь
скачивала видео с ютуба,уже делаю без видео,сейчас к сожалению найти не смогу,там должно быть,и как сказала Нарвен в торрентах тож есть)

Особая
Нарвен
пасиб,девочки,так ободряет,даж гадостей и есть не хочется)

а на мои вопросы так и никто не ответил


07.09.10

З:каша 5 злаков с корицей,персиком,2 яблока,зел.чай-380 ккал
О:творог,йoгурт,персик,слива,яблоко;перец,помидор,огурец-377 ккал
У:огурчики,помидор,перец как салатик с чуток солью-80 ккал
22.30 3 яблокa-126 ккал (че-то тянет на яблоки)))поздно т.к поздно пришла и хотелось есть)

Итого:963 ккал

Спорт:15 мин бф
прыжки
8 мин.пресс
20 мин.яг и бедра
бега и уприков допол.не было,зато была убойная уборка на 1,5-2 часа..я умиир))))

как хочу такую фигурку...ммм...мечта

[KSU_LU]

karolina909
ты мясо вообще не ешь?
да фигурки классные)

[karolina909]

KSU_LU
ем,очень люблю курогрудку и морепродукты,просто не часто ем,а ко всему остальному равнодушна,мож иногда вырезку из говядины и усе)