Похудательный дневник Обнажая чувства

[Обнажая чувства]

Нарвен
ну вот так из курицы я могу приготовить максимум нагетсы из коробки, да и то они у меня сегодня подгорели

[Обнажая чувства]

Салат огурцы помидоры лук, половина чайной ложки оливкового масла и соль, на сегодня думаю все)

[esscense]

Обнажая чувства
в интернете куча сайтов с рецептами и даже с картинками как что-то готовить. так что это все просто лень тебе.

[Обнажая чувства]

esscense
ну да это основная причина...ну не хочется мне готовить и все

[Ralli]

Обнажая чувства
Привет)
Удачи в похудении(постройнении)))
какой у тебя рост?(не нашла)
а фото будет?
может не похудение,а здоровый образ жизни?

[Обнажая чувства]

Ralli
Приветик,спасибо
Рост 162 у меня)
Фото ну оно есть , но я не очень хочу выкладывать
Я думаю с воскресенья перейти на здоровый образ жизни, пока эту неделю буду мало калорий есть

[Обнажая чувства]

31.08
Поела хорошо,голода почти не чувствовалось
йогур 70 кл
2 печеньки 100 кл
сок 40 кл
творог 100 кл
яйцо 50 кл
и салат 200 кл
Встала сегодня пораньше, еле поднялась
Итак
Упр
Пресс 30*4 разных упражнения
приседания 40 штук
упражнения для ягодиц 10 на каждую
наклоны в бок
ножницы по 75 на каждую ногу устала
Пока ранний завтрак
творог

[Обнажая чувства]

Йогурт 76 кл +печенье 100 кл
Салат помидоры огурцы+ соль,масло ,калорий 200-250
Чувствую себя сытой без всяких чипсов,макарон и прочей гадости
Ура ура Подумываю купить ролик для пресса , только не знаю где найти такой в Питере
Вторник,среда(в холодильнике ничего вкусного нет ) прошли без срывов я собой довольна

[Ralli]

Обнажая чувства
Ты не делишь на завтрак/обед/ужин свое питание?
Во сколько последний прием пищи?

[Обнажая чувства]

Ralli
нет, не делю ем с перерывом в 3-4 часа
я сижу дома сейчас по кое каким обстоятельствам и поэтому ем когда хочется
последний где то в 8( тк ложусь я в 2)
что то упр я делаю мало ноги болят интересно как я на каблуках буду ходить после упражнений

[Нарвен]

Обнажая чувства
Я ролик купила спортмаcтере ...так же его можно найти ашане и др. спортивных магазинах))))

[Обнажая чувства]

Нарвен
оо спасибо,а сколько стоит?))

[Нарвен]

Обнажая чувства
Если правильно помню то покупала полгода назад за 350 рублей...ну сейчас может 400 стоить.

[Обнажая чувства]

Нарвен
надо будет посмотреть)
_______
я заболела поэтому диета и спорт отменяются на пару дней с температурой и насморком у меня нет сил ни на что

[фарфоровая кукла]

Закрыто.