Похудательный дневник karolina909

[Stylish]

у тебя тип фигуры грушка? (тоже фотки хочу)
Разгруз считаю ужасным - на воде, тупость. А что будет когда ты что-то положишь в рот? Всё вернётся.

В любом случае - Успехов.

[Пондероза]

karolina909
в принципе, этого достаточно. еще из бодифлекса упражнения можно поделать
в инете полно про него информации))

[Ralli]

karolina909
Привет))
Желаю удачи в похудении)

Разгруз-это хорошо,но твой мне не понравился)))
Есть завтра не захочешь?
Спорт хороший)

[karolina909]

Stylish
не знаю,скорее песочные часы..для груши плечи широковаты,да и окружающие говорят так..в принципе тип фигуры мне нра,но вот все лишнее на ней
а почему тупость?я обычно на молокочае делаю..мне кажется так мне легче выдержить разгруз,если будет,например,яблочный я не выдержу столько яблок и съем еще все фрукты в холодильнике

послала

Пондероза
так я и делаю бф,прочитай отчет там как раз 1ый в списке..ты занималась?как результаты?

Ralli
что ж всем мой разгруз не нра?
мне пора перестать хотеть есть ..кстати вот проснулась с утра ничего еще не ела,и вообще не хочу
грасиас

[karolina909]

есть факторы.которые затормаживают мой процесс похудания,это не сила воли и тд.
1.как-то лет 5-6 назад я решила похудеть,встала на весы увидела самую огромную цифру за всю мою историю на сегод.день 72 кг,была истерика,а лет-то мне было 13-15 где-то..дохуделась аж до 40 с чем-то,и выглядело все чудовищно при моем-то росте,и еще главное-начались проблемы с кд,они прекратились,все это было очень ужасно....И сейчас на меня наверное психологически это давит,боюсь повторения
2.у меня лицо не круглое,короч не щекастая я,и естест.когда худею лицо оч худеет,и приобретает осунувшийся и нездоровый вид,этого тоже боюсь,не хочу чтоб лицо худело.Может какой-то способ есть?уприки,не знаю там..

это был мой крик души,может у кого какие советы и тд?

[karolina909]

22.08

З:овсянка с персиком,корицей и ванилью(щепотка),вода-220 ккал
О:кефир,огурец,персик,2кус.арбуза,жвачки,вода-280 ккал
У:кефир,творог 0.1%,2кус.арбуза,персик,зел.чай,вода-304 ккал
Итого:804 ккал

Спорт:15 мин.бф
бег
прыжки
мин.15 упры на:бока,ноги,бедра
8 мин.пресс
20 мин.ноги и ягодицы(делала обернувшись пищевой пленкой)

[Инфинити]

И как вы съедаете по 2 кусочка арбуза, я если его куплю то как минимум 1/4 слопаю за раз

Удачи в похудении, параметры хороши, фото не видела, но на счет бедер и бочков я тебя понимаю...

"есть факторы.которые затормаживают мой процесс похудания,это не сила воли и тд.
1.как-то лет 5-6 назад я решила похудеть,встала на весы увидела самую огромную цифру за всю мою историю на сегод.день 72 кг,была истерика,а лет-то мне было 13-15 где-то..дохуделась аж до 40 с чем-то,и выглядело все чудовищно при моем-то росте,и еще главное-начались проблемы с кд,они прекратились,все это было очень ужасно....И сейчас на меня наверное психологически это давит,боюсь повторения
2.у меня лицо не круглое,короч не щекастая я,и естест.когда худею лицо оч худеет,и приобретает осунувшийся и нездоровый вид,этого тоже боюсь,не хочу чтоб лицо худело.Может какой-то способ есть?уприки,не знаю там.."

Могу посоветовать не мучить себя диетами и разгрузами, кушай всего по немножку, завтакай как королева, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу и будет все в шоколаде

[Пондероза]

karolina909
я им занималась, потом бегать стала, мне это больше по душе, а потом зима началась и я все забросила)

[karolina909]

Инфинити
спасибо

Пондероза
а ты не помнишь насколько похудела по кг от бф?

[Нарвен]

karolina909
Приветик я Катя)))) Мне нравится твоё питание да и спортик присутствует))) Ты молодец))))

[karolina909]

Нарвен
спасибо,а какая ты молодец,судя по линеечке

23.08

З:персик,кефир,1мал.кус.хлеба ржаного,рисовая кашка на молоке с солью и корицей-471ккал
О:2 персика,2 сливы,4кус.дыни,огурчик,помидор-270ккал
У:персик,слива,4кус.дыни,кефир-245ккал

Итого:986 ккал

Спорт:15 мин бф
мин.15 упры на:бока,ноги,бедра
бег
прыжки
8 мин.пресс
20 мин.гол.тренер ноги и ягодицы(послед.2 делала обернувшись пищевой пленкой)

[SweetStrawberry]

karolina909
Хороший день!
Молодец. . .) . .
Ну мне кажется на обед нужно есть что-нибудь посущественне. .

[Инфинити]

karolina909
Денек супер! Так держать!

[karolina909]

SweetStrawberry

вот на завтра планирую курочку,будет поплотнее

Инфинити


ааааа,как я рада ,только что примеряла брюки,многие сидят хорошо(до этого было ужасно,еле надевала),даже слегка свободно,а одни еще чуть и сползут

интересно сколько скинула уже?нужны срочно весы

[Пондероза]

karolina909
кушала хорошо, только

на обед нужно есть что-нибудь посущественне

))
насчет БФ - не помню, давно было, но вроде не прям десятками кг скидывались)