Ralli
Не,я дома сижу. ехать туда не хочется.
Так я после работы по пути туда захожу, а тут специально ехать, считай из подмосковья в Москву.
Я опять тут вся в отрытках)Делаю,сижу.
Надеюсь собраться к вечеру и сделать какие-нибудь упры.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Ralli
У меня в подсознании теперь сидит, что если не позанимаюсь, то потолстею сразу
Я на этой неделе 5 дней подряд в среднем по 2 часа была на фитнесе, теперь не хватает его
Пондероза
Спасибки
Да я только закончила с открыткой одной,ее нужно завтра отдать.
А сейчас еще нужно кое-что доделать.
Но у меня так болит спина,потому что весь день сижу полускрюченная.
Если спать еще не буду, то может что-нибудь сделаю.
А на фитнесе по выходным занятия только до 4 часов, а я проснулась в 12
И я съела еще один хлебец (!)
Что это меня на них так тянет?
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
CandyGirl
сегодня так мало по каллориям покушала...но вроде бы все вкусно
у тебя оч классные открытки...давно хотела сказать...
а если можешь, расскажи какую-нибудь одну...если можно с днем рождения? если это конечно не секрет фирмы
Stylish
3 хлебца-это почти 100 калорий, у меня раньше были низкокалорийные хлебцы, по 12 ккал в одной штучке, а сейчас по 30-35 ккал в штучке.
А рагу я писала приблизительно. Скушала полторы тарелочки, мне на глаз показалось, что это грамм 300 и взяла из расчета 100ккал на 100 грамм.
А там,кто его знает
Кухонных весов нет
KSU_LU
Спасибки
Я не очень поняла эту фразу
KSU_LU писал(а):а если можешь, расскажи какую-нибудь одну...если можно с днем рождения? если это конечно не секрет фирмы
Что рассказать?
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Stylish
Иногда я заморачиваюсь, и выщитываю каллорийность всего блюда (спрашиваю у мамы,сколько и каких ингридиентов она положила в блюдо), накладываю столовыми ложками и так считаю граммы.
Но в случае с рагу непонятно, там курица кусками
Так что да,все на глаз. но глаз я уже достаточно наточила))
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Девочки, я к вам с радостными известиями!
Сегодня сделала замеры, взесилась и сфоткалась. Вес утром 47,9 кг (Ура!Наконец-то не 48,2) Параметры:
Грудь 76 (последняя убежала )
Талия 59,5 см
Живот 70,5 см
Бедра 87,5 см
Нога в широком месте 48 см
Что-то все замеры с половинками,нужно избавится от них в меньшую сторону.
Я не нашла парметры "до", но на память: 80/61/90, нога в широком месте 50-51 см. Вес 51 кг
Итоги: за месяц занятий на фитнесе и за ~2 месяца отслеживания за питанием, -3кг
Слева-фотография "ДО", справа-"ПОСЛЕ". Я разницы не вижу
На последней фотке я конечно в движении,но фигура просматривается