Похудательный дневник *Спринг*

[Vynnessia]

*Спринг
да чего расстраиваться, у тебя вон какой спортик!

[*Спринг]

Illusion of a life
да бесит эта цифра - 53))
мне 51 больше нравится.

я ещё план поменяла. Раньше делала спорт в часов 7,8 вечера. А сейчас между приемами пищи. Утром обруч, в обед пресс, после ужина бёдра ит.д.
Может из-за этого вес увеличился?

[Melrose]

*Спринг
Кристин, приветик))хочу совет как у главного эксперта по здоровому питанию спросить)
Я вот вчера с 21.00-00.00 съела:
- картофельное пюре
- две котлеты
- пол банана
- пол мороженного
- пирожок
- пол дыни
- два молочных коктейля
это слишком много?
у меня пост, и до этого я ела только в 4 часа утра)

[*Спринг]

Sunlight
хочу тебя огорчить, да))
ну для меня это много. просто смотря во сколько ты легла спать, двигалась ли между приемами пищи и после...
Дело даже не в том, что калорийно и т.п, а то, что по количеству для желудка это много и вредно)
вот.

[Melrose]

*Спринг
да уж, вчера я наелась до отвала))
радует, что у меня быстрый обмен веществ и мамины гены)
а то уже была бы толстушкой)

[CandyGirl]

Sunlight
Динарчик, ты поаккуратнее с такими ночными зажорами.
Я раньше тоже ела все подряд и не поправлялась, но с возрастом организм перестраивается и в один прекрасный момент можно начать поправляться.

*Спринг
А почему поменяла распорядок спорта?Так эффективнее или делаешь больше так?)

[Melrose]

CandyGirl
написала в личку)

[*Спринг]

CandyGirl
ну у меня мама с отпуска вышла и теперь до 17.00 квартира "моя", т.е я могу делать упражнения свободно до этого времени. А раньше (в отпуске когда мама была) они с папой практически жили на даче и приезжали очень поздно. Я могла и после ужина делать, и утром.
Сейчас стараюсь незначительные для меня (скакалка, обруч, наклоны) делать в первой половине дня, а с видео для пресса, ног, ягодиц уже после ужина)
Sunlight
Позавидовать твоему метаболизму) Ты сколько раз в день кушаешь, сколько пьешь. И что кушаешь? Напиши в личку

[*Спринг]

Так значит спортик сегодня:
- 50 минут обруч
- 2000 раз скакалка
- 8 минут ноги
- 25 минут йога для бёдер и ягодиц
- 20 минут пресс

[Stylish]

- 2000 раз скакалка

эт как Ето? я после 120 уже валяюсь

[*Спринг]

Stylish
да не знаю. через каждые 250 делаю перерыв))

[Пондероза]

*Спринг
спорт - супер!
слушай, а на скакалке скачешь дома? просто у меня вот места не, чтоб на ней прыгать

[Vynnessia]

*Спринг
спорт отличный как всегда.
а ты обруч тяжелый крутишь или обычный?

[*Спринг]

Пондероза
ага, дома, в уголочке забьюсь и скачу. у меня тоже места нет (1комнатная) Ещё всегда люстру боюсь сбить))
Illusion of a life
Обычный железный, в котором грамм 300 песка.

[Нарвен]

*Спринг
Ты просто молодец! Спорт потрясающий))))