Похудательный дневник Simply DoLL

[esscense]

лер, ну как успехи?

[_boute-en-train_]

Господи,ну неужели даже такие красивые девушки на нашем форуме заморочили себе этим голову.

[Simply DoLL]

esscense
Сейчас я доделаю спортик и отпишусь за два дня)

Sand_ra

Господи,ну неужели даже такие красивые девушки на нашем форуме заморочили себе этим голову.

Спасибо за комплимент Но чтобы их получать надо тоже немного потрудится)

[esscense]

Simply DoLL
ждем-с

[Simply DoLL]

День восьмой (9 авг)

Завтрак
Чай
по-моему 2 бутера с паштетом

Обед
Суп овощной со сметаной

Ужин
2 бутерброда с помидоркой, сыром и ветчиной
2 йогурта
сырок глазированный
Чай

Жор напал, остановиться не могла

Спорт
Пол часа аэробики, мамку завтавила со мной заниматься, поняла, что одной эффективнее.

Плохой денек, расслабилась.

[Simply DoLL]

День девятый (10 авг)

Затрак
Половинка яичницы с помидором

Обед
Картошка с грибами(жареная)
Арбуз

Ужина не было, сейчас кифик пью

Спортик
40 минут аэробики
8-минутка на попу
8-минутка на пресс

Устала.

[esscense]

Simply DoLL
про еду я ничего не могу сказать, так как для меня такой рацион не криминальный рада, что делаешь упражнения. главное продолжать в том же темпе.

как часто думаешь проводить замеры обьемов?

[Simply DoLL]

esscense

рада, что делаешь упражнения. главное продолжать в том же темпе.

Упражнения кстати с каждым разом по новому, сейчас приноровилась, потею как мужик
Спасибо что поддерживаешь, мне днев помогает напрячься

про еду я ничего не могу сказать, так как для меня такой рацион не криминальный

А для меня криминальный даже до похудений, я обычно ем мало, элементарно не успеваю.

как часто думаешь проводить замеры обьемов?

Об этом еще не думала, рановато, да и боюсь малек.

[esscense]

Simply DoLL
рада помочь. мне днев тоже помогал на первых порах. напоминает о том что надо за собой следить и выполнять поставленые цели

сейчас я тоже мало ем. жарко и есть не хочется. а так я такие порции уминала, что тут народ в обморок бы падал. эх все-таки скучаю за той едой что была в америке. привыкла я к ней уже, к тому разнообразию.

замеры все-таки стоит проводить, так как когда появятся даже небольшие результаты, то это станет мотивацией продолжать

[Ralli]

Simply DoLL
Чего боишься замеров?
Сегодня совсем немного ела)
А вес какой сейчас?

[Simply DoLL]

esscense
Не знаю какая на Украине еда, но что американцем больше нравится русская слышала...
Лен, а ты ночью перекусываешь? А то ты такая худенькая, на деете не сидишь...

замеры все-таки стоит проводить, так как когда появятся даже небольшие результаты, то это станет мотивацией продолжать

Выдержу еще деньков 5 и замериюсь обязательно

[esscense]

Simply DoLL
из моих знакомых американцев мало кто любил русские блюда или их ингридиенты. я их всегда пугала салом

перекусываю по ночам когда хочется сейчас таскаю глазурованые сырочки из холодильника и фруктики. бывало ела мороженое по ночам или попкорн делала

[esscense]

ну и где отчеты ?

[Snow Queen]

berry

Я при росте 164,5 45,5 вешу.

фантастика! представляю какая у тебя клёвая фигура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а фоточка есть?????

[Simply DoLL]

esscense
Лен, я так лохонулась по страшному! Я уехала в отпуск думая , что у нас есть там в квартире интернет(его обещали!) но естестно тупые болгары его не сделали!
Отпуск я провела в плане спорта и еды хуже некуда, сначала я пыталась через день упры делать, и кушать поменьше, а потом забила и начала обедать в мак даке, а потом заразилась от братика и вторую половину отпуска пролежала с кишечным гриппом