Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

*Спринг
я не планирую но я знаю своих друзей...особенно парней...им бы только и есть....когда мы на шашлыках, то один друг сьедает 8окороков и ему мало так что буду держаться)
Нарвен
буду стараться

[KSU_LU]

это ужасно...
http://vkontakte.ru/video-14571667_147419675?noiphone

[KSU_LU]

19.07
05.10
2огурца 4маленьких кусочка ветчины кусочек хлеба кофе
13.00
0,5 холодного чая с лимоном
14.00
2кусочка бисквита компот
17.50
салат перец, огурец, помидор и плов с мясом компот

кофейное обертывание

[Stylish]

Ты молодчинка. Хороший день. Правда бисквиты на обед:twisted:

[KSU_LU]

10.08
завтрак 8.30
чай Б\с
сыр с медом
12.00
пюре
куриная ножка(жареная, тушеная)
салат из овощей
13.00
арбуз
15.00
чай с сыром и медом

150 сет на пол
15мин аеробики на больше не хватило оч жарко(
еще покручу обруч мин 20 и попроседаю...

вот только не знаю, что лучше курочку покушать с пюре и чай выпить с сыром на ужин?
я подсела на сыр с медом...терь наверное буду есть его пока мед не закончиться

[*Спринг]

KSU_LU
лучше овощи поешь на ужин, салат...
желательно без пюре и сыра, т.к сыр жирный, а пюре было.
тогда уж курицу)

[KSU_LU]

*Спринг
сьела 3кусочка курицы не большие
3маленькие огурца правда немного майонеза
ложку пюре...

[KSU_LU]

12.08
08-09

3кусочка пицы
1мороженое
где-то 530ккал
14.00
550г арбуза = 209ккал

[Нарвен]

KSU_LU
Если честно то питание не очень((((
Как со спортом?

[KSU_LU]

Нарвен
знаю...аж самой противно это все писать((( сейчас дома одна...целыми днями...и еда с холодильником меня соблазняет(((
пока только обруч покрутила...еще наверное вечером позанимаюсь...оч жарко(

[Ralli]

KSU_LU
Питание ужас)
Я тоже только вечером могу позаниматься)

[*Спринг]

Я тоже только вечером могу позаниматься

+1
только йога утром или днём...

KSU_LU
а почему так кушаешь? неужели ничего дома полезнее нет?

[KSU_LU]

Ralli
знаю
*Спринг
ну что полезнее например?
я каджое утро встаю и говорю, что не буду много жрать...в итоге жру столько и всякой гадости( у меня брат младший и дома куча сладостей( вчера мама вообще умудрилась пиццу сделать...если готовит то на всю семью...всякие каши я не люблю тип овсянки...раньше могла не есть почти целый день и ничего со мной не было и при этом я еще танцами занималась...а сейчас как увижу что-то, так мимо пройти не могу...или 1раз пройду а на след. не смогу(((
не знаю что со смной постоянно хочу что-то жевать(

[Ralli]

KSU_LU
Видимо жара так влияет...
Тоже что-то хочется постоянно пожевать((
А полезнее...Фрукты есть?

[KSU_LU]

Ralli
в огороде фрукты закончились...
только овощи остальное покупать...