Похудательный дневник CandyGirl

[Ralli]

Нарвен
об этом: http://devushka.ru/viewtopic.php?t=9722 ... &start=105

[CandyGirl]

Ralli
Спасибо большое, с недавних пор это стало приносить кой-какой заработок. Поэтому зашиваюсь в заказах))

Нарвен
Да вот уж больно обоятельный парнишка угостил шоколадкой. Попили кофейку.
На работе еще половина шоколадки лежит... И я за себя не очень ручаюсь...

[*Спринг]

CandyGirl
да ну эту шоколадку...
ну или хотя бы кушай по 30 грамм в день. Потом просто по лестнице на 5 этаж 3 раза поднимись и спустись - вот и скинула шоколадку.

[CandyGirl]

*Спринг
Да я потом с работы до метро пешочком шла и по эскалаторам поднималась пешком. =)
У меня был период,когда могла слопать плитку за раз. Сейчас отошла от этого =)

[*Спринг]

CandyGirl
у меня был период, когда могла в день и 3 плитки съесть...перед КД в основном

[Ralli]

CandyGirl
Я тоже уже не могу,как раньше лопать шоколад плитками)

[CandyGirl]

11/08/2010
9:00 2 яйца всмятку, один хлебец, банан ~240 kkal

11:00 30 грамм белой пористой шоколадки,кофе ~170 kkal

14:00 Курица (в аэрогриле), помидорки, 10 грамм шоколадки ~260 kkal

Перекусы на работе: банан, четвертинка яблока ~90 kkal
Бутылка напитка со вкусом лайма (по типу нести) ~150 kkal

18:00-20:00 Спорт

21:20 Арбуз, 3 хлебца ~160 kkal

Итого: 1070 kkal
Шоколад и прохладительные напитки-зло

Спорт:
25 минут велотренажер
50 раз гиперэкстензия
100 раз пресс вот на таком тренажере
http://www.sport-russia.ru/filestore/00 ... 11/134.jpg
60 минут Body sculpt:
-Приседания
-Упражнения на руки с гателями (трицепты и т.п.), с боди-баром
-Упражнения на спину, грудь с гантелями и боди-баром
-Упражнения на бедра с боди-баром
-Упражнения на ягодицы (самое жесткое, попа отваливается)
-V
-Нижний, верхний, косой пресс

Сегодня была другой тренер,она дает такие нагрузки сразу...Очень продуктивно получилось

[Ralli]

CandyGirl
Блин,ну спорт просто высший)))
Молодец)
Бутылка напитка не есть гуд)
Даже мой младший брат начинает это понимать)
(у него начали краснеть сильно белки глаз после частого употребления,видимо алергическое)

[CandyGirl]

Ralli
Спасибо
Да, знаю на счет напитка. Я в принципе стараюсь не пить даже всякие холодные чаи, но сегодня захотелось сладковатой холодной водички..

А с братом конено жесть,а это точно от этого?

[Ralli]

CandyGirl
Знакомо)
Я даже простую воду налила в бутылку из под спрайта)
Мама с меня ржет)

[Нарвен]

CandyGirl
Ты сегодня просто молодец!)))

[*Спринг]

CandyGirl
А мы с мамой компотик сварили. Вчера за день 3-литровую банку выдули)

[CandyGirl]

Ralli
Неет,такой самообман мне не поможет))
Нарвен
Спасибки
*Спринг
А я вот к компотикам равнодушна как-то, могу попить морсик,но только в охоточку.


Девочки, у меня сегодня отвесик в -300 грамм.
Вес утром 48,9 кг
Я конечно думаю, что просто водичка ушла и вполне возможно что грамм 100-200 гуляющие.
Но цифорка 48 радует намного больше,чем 49

А еще я вчера на ночь (в 23:00) слопала 2 соленых огурца с ржаным хлебцем. Спать правда легла в 2 часа ночи

[Ralli]

CandyGirl
Мне пока помогает)))
Поздравляю с отвесом)))

Это на сколько ты уже похудела?

[CandyGirl]

Ralli
Спасибо
Ну,в худшие времена зажорства вес доходил до 52 кг
Сейчас пролистала дневник, весной этого года я весила 51 кг.
Так что, считай 2 кг скинула.
Медленно,но верно.
Хотя я считаю, что скинула их за последние 2 месяца.
До этого ведь толком не худела.