Дневник здорового образа жизни Under Sun Beams

[*Спринг]

Восторг
ну это не плохо, главное не превратить правильное питание и похудание в паранойю и смысл жизни

[berry]

*Спринг
Я сегодня так и взвешивалась.
Восторг
У меня тоже, правда я последнее время думаю о 42. Ругаю себя за это, мне дальше не следует худеть.

[Marlen]

berry
я посмотрела фотку в твоем ОД. сколько на ней ты весишь??

Восторг
скоро увидишь))) вообще читала,что нужно взвешиваться раз в неделю,так будешь более эмоционально устойчив к результату)

[CandyGirl]

Хотя в течении дня вес мало колеблется.

у меня на электронных весах разница между утренним и вечерним весом в пол кило.
За день ведь не наешь 2 кг, если даже воды обопьешься, она быстро выходит
я тоже взвешиваюсь вот так, только каждый день

правильно взвешиваться каждые 3-4 дня, утром натощак, после туалета...спустя 30-60 минут после того, как встал...

[berry]

Miss Katti
На ней много - 49-50. Сейчас меньше.
CandyGirl
За один день 2 кг не наешь это факт, но я жидкость пью стаканами. В день выпиваю около 3 литров воды, поэтому колебания около кг. Хотя может меньше или больше весы то механические. [/i]

[*Спринг]

berry
CandyGirl
у меня колебания в бывает и в 2 кг. Думаю потому, что пью много воды (2-3 литра). Потому что ночь встаю "по маленькому"+перед сном+утром ещё...вот весь килограмм и выходит...
Да и доказано, что после 18.00 вес человека "вырастает"...самый наименьший в первой половине дня...вечером происходят какие-то важные процессы в организме после дневной его работы))

[Under Sun Beams]

08.08.10.

вес 72,5


ФИЗ. НАГРУЗКА.
обруч 10 минут
пара на подбородок
немного бф

ПИТАНИЕ
завтрак
огурец, овсянка

обед
рис, курица, хлеб

ужин
вареная морковь, хлеб

[CandyGirl]

Восторг
Неплохо покушала, только ужин какой-то странный.А зачем к морковке хлеб?

[Simply DoLL]

Восторг
Огурец и овсянка это круто))
А пара на подбородок для чего она?

[Under Sun Beams]

CandyGirl
вообще хотела только морковки скушать, а потом еще хлеба захотела

Simply DoLL
=))
подтягиваю подбородок, а то если к шее прижимаю - складка набегает ну и так, для профилактики
несколько ранее написала эти упражнения

[Under Sun Beams]

не день, а кошмар
я обожралась мучным и сейчас такое мерзкое ощущение наполненного желудка... бэээ

спорт как всегда

завтрак
овсянка, крекеры

обед
2 чашки сока (вишня+яблоко), половина бублика - больше не влезло!

опять один сахар и мучное... аааа. я дебил.

на ужин либо чай либо еще что-то такое
ощущаю себя коровкой

[berry]

Восторг
На завтрак не страшно.
Полбублика - тоже не смертельно.
Если соки были не из пакета и в них не добавляли сахор, то чудесно.
Что насчет спорта?

[Under Sun Beams]

berry
а мне не нравится( у меня ощущения что я сейчас лопну((
сок из пакета как раз и сахара там до хрена(
но захотелось что-то

спорт как в прошлые дни - бф, пара упражнений на подбородок, обруч 10 минут

в планах на вечер чай, обруч 10 минут, доделать бф

сейчас на работу пойду

[berry]

Восторг
Соки из пакетиков плохо, очень-очень плохо. Там просто нереальное количество сахара, и полнейшее отсутствие полезных веществ.
Кроме бф ты никак больше не напрягаешь мышцы, пресс не качаешь, ножницы, V тоже не делаешь?

[role model]

berry
А если на коробке указано без сахара?