Похудательный дневник *Спринг*

[*Спринг]

Устроили мне тут
На счёт взвешивания...я тоже каждый день по привычке уже встаю на весы (всегда на одно место их ставлю). Просто если запустить 1 день 100 грамм, второй день 200 грамм и т.д., то ни к чему хорошему это не приведет. Так что лучше буду видеть привес и уже не давать слабину, а питаться хорошо дальше.

Отчет (кхм-кхм...отчёт блин) за 2.08.10
11.30: - Овсянка с тыквой, изюмом, вареньем
- Хлебец
с 13.00 до 18.00 (ездили отдыхать на озеро):
- 4 кусочка замаринованной курицы на гриле
- много арбуза
- 1 огурец
- 1 помидор
- 3 пласточка (квадратика плоских) сыра Hohland
- 1 вареное яйцо с каким-то соусом
- стаканчик вина
- стаканчик сока
*много чая

Спорт (не много, т.к приехали поздновато уже)
- 30 минут обруч
- 1000 раз скакалка
- 8 минут пресс
- 70 раз V

Называется не съела ничего "опасного" Желудок полный до отвала просто...хотела сделать спорта больше, но не могу чисто физически.

[*Спринг]

Отчёт за 3.08.10
12.00: -Овсянка с тыквой, изюмом, вареньем
- Яблоко
- 3 соцветия брокколи в кляре
14.00: - штуки 4 соцветия брокколи в кляре
- Огурец
17.30: - 350 мл. какао
- 2-3 соцветия брокколи в кляре
- много мелких яблочек из сада

Спорт:
- 30 минут обруч
- 100 раз пресс
- 100 раз V
- 50 минут йога

[Нарвен]

*Спринг
Хорошее питание и отличный спорт))))

[CandyGirl]

*Спринг
Питание классное, прям брокколивый день
Как тебе даются занятия йогой?Интересно?

[*Спринг]

CandyGirl
да, мне очень интересна йога. на одном дыхании 50 минут урока проходит, даже не замечаю.

Отчёт за 4.08.10
10.30: - 4 ст.л гречки в кефире (сырая гречка в кефире на ночь)
14.00: - супчик щавельный
15.30: - 4 ст.л овощного салата (огурец, перец, помидор, зелень) со сметаной лёгкой
18.00: - много маленьких яблок-ранеток из сада (не знаю сколько)
думаю, если перевести на обычные яблоки, то штуки 2-3, наверное получилось бы.
* 2 стакана (350 мл) воды, 4 стакана зеленого чая

Спорт (хотела сделать сегодня отдых, но потом всё-равно взялась поделать спорт=))
- 30 минут обруч
- 100 нижний пресс, 100 верхний, 100 боковой
- Махи ногами (по 50 раз)
- V. 100 раз

[Purple Orchid]

*Спринг
классный день умница)
а картинки ааааааа

[Пожарная_Машина]

Привет!
Полистала твой дневничок, сколько ж в тебе упорства!
Столько спорта! Я в восторге просто!

Умничка, продолжай в том же духе, записываюсь в твои постоянные читатели)

[CandyGirl]

*Спринг
Ой,как мало покушала)))
Спорт классный

Попа на картинке просто аррр

[Under Sun Beams]

Кристин, как обычно, все шикарно) фоточки будут?

[*Спринг]

Purple Orchid
да картинки ааа)))
Пожарная_Машина
спасибо очень рада буду твоим комментариям!)
CandyGirl
мне наоборот показалось много покушала. я легла в 2 ночи и даже не чувствовала голода.
Восторг
мои фото? я же недавно показывала=) ну вот с подругой были на озере...
*на лица не смотреть мама фоткала "в действии"

[Овсянка]

*Спринг
Крис, фигурка отпад!
Животик крохотный, ни одной складочки! ты молодец

[Наффи]

*Спринг
вахвахва))
и у тебя и у подруги классные фигурки

[CandyGirl]

*Спринг
Какой пресс
Фигура классная

[berry]

*Спринг
Все ОК! И твоя фигура, и спорт, и питание!

[Спирит]

Кристиин, фигура обалденная!)) На прессе рельеф такой красивыыый!!! подруги завидуют, небойсь)))