Похудательные записки - 2

[Martini]

[Овсянка]

у меня вынужденный разгруз...
отравилась, утром выпила активию и тут же выплюнула...
итого за день примерно литр воды, 2 рафаэлки и вот допиваю поллитровый пакет кефира

рафаэлки съела потому что это было единственной едой, которая не вызвала отвращение у меня)

[Simply DoLL]

Miss Katti
Вообще постоянно дышать воздухом от кондеров очень вредно, так что ты поаккуратнее.

Это точно, у меня уже горло болит

А если я сейчас сьем сырок глазированный это оч плохо?

[CandyGirl]

Simply DoLL
.оставь лучше его на утро)

[Simply DoLL]

CandyGirl
Ок.
Вот бы продукты утром приехали, нет надо под вечер....

[intimissimi]

А я начну, вернее с сегодняшнего дня начала худеть.

[Наффи]

intimissimi
молодец сил тебе и терпения) не мучай себя только =)

[intimissimi]

Наффи
Спасибо Ален......
до декабря попытаюсь скинуть 15 кг....
помучать придется, иначе никак:)

[Marlen]

intimissimi
удачи,любимка!!!

[berry]

intimissimi
Удачки! Как будешь худеть? Заведешь дневничок?

[intimissimi]

Miss Katti
Спасибо Катюш
berry
Спасибо:) подсчитывать каллории, совсем исключить сладкое,
каждый день силовые нагрузки. Жирное не кушать тоже.
потом чуть позже попробую чай для похудения.

Заведешь дневничок?

Нет, не хочу.

[berry]

intimissimi
Сколько калорий хочешь употреблять каждый день? Какой у тебя вес сейчас, рост? Какой тебе хочется?

[intimissimi]

berry
В день до 1400.
Рост 165, вес 70-73.
Я хочу вес 56.....
очень надеюсь

[berry]

intimissimi
Удачки тебе еще раз!
Работы предстоит много - на целых 15 кило.
Ты справишься!
Какие уприки хочешь делать?

[intimissimi]

berry
спасибо, да, я верю в то, что смогу

Какие уприки хочешь делать?

На руки-гантели. Обруч, пресс, отжимания с ногами на кровати,
упражнения для ягодиц и вн.части ляшек..)))