Похудательный дневник Simply DoLL

[Simply DoLL]

День второй ( 30 июля)

Завтрак
Чай с сахаром, йогурт.

Обед, Ужин
Салатик 1,5 ложки(фасоль, ветчина, хлеб черный),
Половинка болгарсого перца, укроп,
Бакал белого сухого вина со льдом.
Чуто позже: 3 кусочка шашлыка(говядина)+мааленький кусочек малюсенького тортика(шоколадный) с чаем
Ананасовый сок

Спортика как такого не было, зато я купалась и в озере и в бассейне, каталась на четырех калестнике (все мышцы напрягались, потом все болело), ходила много вечером.

[Simply DoLL]

День третий (1 августа)

Перекус(в течении дня)
Огурчик, помидорки зелень с огорода)

Завтрак
Только питьевой йогурт "активиа"

Обед
Ложка жаренной картошки, два кусочка рыбного шашлыка, 2 ложки салата(огурцы, помидоры, зелень, масло)
Бакал белого сухого + оч маленький кусочек тортика)

Ужин
Не ужинала, выпила только чашки 2 чая на ночь

Спорт
Прес 25
в бассейне что-то вроде аэробики минут 20

P.S. Я была на даче, отмечали день рождения, там кроме жирной и вкусной еды ничего не было.

[Maybe_YES]

Maybe_YES
49 не так уж и плохо))А какой раньше вес был?

Ну у меня уже год колеблеться вес от 49 - 52 кг)
Как-то 3 года назад весила 56 кг) ну это мой максимум)
Как-то худела до 46 кг несколько раз)
Вот теперь хочу снова похудеть)

А так хорошо кушаешь, мне нравится))

[*Спринг]

Simply DoLL
мне тоже нравится, как кушаешь)

[berry]

Да не так уж и страшно прошло ДР. Кушала отлично.

[Simply DoLL]

Спасибо девочки
Я заболела, поэтому не буду пока заполнять днев, смысла нет...

[Simply DoLL]

День четвертый (5 августа)

Завтрак
Йогурт с мюсли
Бутер с плавленым сыром
Чай

Ужин
Лосось (не знаю, но по-моему на пару)+овощи на гриле
Зеленый чай

Перекус
Кола

Обеда не было, я ходила на "начало"

Спорт
Ходила пол дня под солнцем, только пришла сил нет
Поругайте меня, а то спорт сходит на нет

[Нарвен]

Simply DoLL
Так во-перых кола это кака!!!! Во-вторых как это спорта нету? А ну ка бери себя руки!!!!))))

[Simply DoLL]

Нарвен

Так во-перых кола это кака!!!!

В кино так хооочется

Во-вторых как это спорта нету? А ну ка бери себя руки!!!!))))

Правильно, живот свисает уже на коленки!

[Нарвен]

Simply DoLL
Ну тогда делай массаж коленками))))
Я тоже в кино люблю расслабиться, но в следующий раз я думаю что ты что я купим минералки?))))

[Under Sun Beams]

Simply DoLL
поддерживаю мнение Нарвен о коле.
исключай ее. она вредная

[berry]

Simply DoLL
Поддерживаю мнение девочек о коле. Все газированные напитки зло. Во-первых, там много быстроиграющих углеводов, что в свою очередь вредно для талии, а во-вторых, две маленьких баночки газировки в неделю и риск рака поджелудочной железы возрастает в разы. Зачем это тебе? Есть конечно кола низкокалорийная, но ее редко себе тоже можно позволять.

[Simply DoLL]

Нарвен
Купим сока?
Восторг
berry
Ок, я знаю что бяка у меня панкриотит, мне не то что вредно, а нельзя вообще

Сегодня взвесилась 48,6

[esscense]

Simply DoLL
а я буду тебя портить и по-моему ничего криминального в одной коле нет. у меня был период когда я пила колу каждый день за ланчем стабильно по стакану (американские стаканы они ближе к поллитру ) и потом у меня даже физическая зависимость образовалась. без колы в ланч болела голова. так вот к чему это я? а да, не стоит себя казнить за одну колу у тебя прекрасный рацион.

но вот плохо,что нет спорта. ты как думаешь живот убирать? он будет казаться большим, так как дряхлый так что меньше думай о коле, больше налегай на упражнения

[Simply DoLL]

esscense
Я уже запуталась с вашей колой Компромис? Кола лайт

у тебя прекрасный рацион.

Спасиба
Мама как назло накупила всякой бяки хожу окусываюсь вокруг шоколада....

но вот плохо,что нет спорта. ты как думаешь живот убирать? он будет казаться большим, так как дряхлый Razz так что меньше думай о коле, больше налегай на упражнения

А я не знаю, что особо делать, пресс ладно, а вот для попы или ляшек какие упры?