Спортивный дневник Спирит

[Спирит]

Приветик, Сабиночка
Я не выкладываю фото на форум.. А сейчас тем более не выложу, хихи))) Вот уберу всё "фу", тогда покажусь, оки?))

[L'eternite]

Спирит
ага, я тоже не люблю..

ок))) вместе у нас получится!
я вот всё от своих английских жирков избавиться не могу

[Спирит]

Ой, прости, я немного не поняла про "английские"
Жирки имеют только одну национальность - "ЗАЖОРСКИЕ!"

[~АмуРка~]

Спирит
оооочень будем ждать твоего убрания "фуууу"
очень потому что хочется взглянуть на красоту)

ЖДЕЕЕЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ!

[Спирит]

Вчера был сумасшееедший день. Помогала подруге собирать вещи к отъезду, так нормально и не могла поесть.

Утро:
горстка орешек и чай

Обед:
варёная картошка и подливой из сладкий перцев

Ужин:
печёная картошка и какой-то молочный шейк

~ ккал 1000 это где-то вышло?

Спорт:
бег по лестнице
пешком полчаса
фитнесс 45 минут

а на обёртывания с массажем не хватило времени : (

[~АмуРка~]

Спирит
ну ничего страшного!)
по лестнице набегалась зато)

и скушала вроде бы как не много)
и по калориям хорошо)

умничка

[Спирит]

~АмуРка~,
я радуюсь тому, что не было перекусов
Сейчас доедаю завтрак(творог обезжиренный+половинка яйца в смятку с чаем) и валю в магазин за массажной щёткой, а потом за спорт!)
Спасибо, котик

[~АмуРка~]

Спирит
вот смотрю на тебя и у самой аж что-то внутри начинает говорить "что ты тут расселась, вставай, пошла-пошла....давай-давай...нефиг тут канючить что ты болеешь и что тебе плохо....встала и пошла пресс качать"

[Спирит]

Если плохо, то можно просто растяжку делать, не нагружая себя, а я всё, отрываю 5ю точку от сидения

[~АмуРка~]

Хорошо-Хорошо
Вернешься - пиши обязательно!

[Инфинити]

я радуюсь тому, что не было перекусов

А ты против перекусов? Почему?

[berry]

Утро:
горстка орешек и чай

Обед:
варёная картошка и подливой из сладкий перцев

Ужин:
печёная картошка и какой-то молочный шейк

~ ккал 1000 это где-то вышло?

Ммм, какая вкуснятина. Я обратила внимание, что у тебя в рационе совсем нет мяса и рыбы. Ты вегетерианка или так получилось?

[Спирит]

Инфинити,

А ты против перекусов? Почему?

Потому что мои перекусы обычно являются куском хлеба, печенюшкой, столовой ложкой салата или подобной фигнёй.

berry,
спасибо ))))
Я с 1 января не ела мяса до 10 июля)))) Ну можно сказать да, вегетарианское меню было. Рыбу ела раз в месяц примерно.
Приехала подруга на 2 недели, а там барбекю + много всякой дряни, из-за чего вес набрался. Вчера она уехала и мясо по привычке отошло)))) Но если захочу, то я съем его.

[Спирит]

Отчет за вчера:

Утро:
обезжиренный творог ~ 150g
Половинка вареного яйца


Обед:
паста с сыром

Ужин:
печёная картошка
белая рыба какая-то

+ литр чая, наверное

5 км пешком под 35 градусами.


Сегодня чувствую себя нехорошо, душно и плохо. Ночевала у подруги. Позавтракала (12.00)маленьким кусочком куриного филе, варёной картошкой, чаем и тонким куском торта из бананов с творогом. Кушать больше сегодня скорее всего не буду, в животе будто схавала корову. Если только овощи или фрукты...

[*Спринг]

Спирит
ну ты овощи или фрукты-то покушай...торт утром ведь был? переварился 100 раз