Похудательный дневник SweetStrawberry

[*Спринг]

SweetStrawberry
молодчинка...блииин, всё! тоже завтра побегу 2-3 км

[_boute-en-train_]

SweetStrawberry
молодца,что бегаешь!
я вообще не могу поднять свою пятую точку даж,чтоб сделать упражнения.
Ну как он там,в армии?

[SweetStrawberry]

*Спринг
Кристинкааа,привет)
Ну как у тебя то там дела?!..

Sand_ra
Ну вот я решила заниматься хотя бы бегом
В армии,ой,все там у него отлично,ходит ржет вечно и т.д)Вообщем все нормально.Мне сказал,"Блин,ты такая красивая сейчас,почему со мной такой не была"?!... Я вообще офигела.

[_boute-en-train_]

SweetStrawberry
Хорошо,чтоу него всё хорошо.
Хех...оригинальный комплимент.

[*Спринг]

SweetStrawberry
приветик) да у меня стрёмно...но это пока. я взяла себя в руки.
сегодня 1ый день бегала...ты меня вдохновила.

[SweetStrawberry]

Бррррр....Всем привет!)
Вот и я снова с вами!!
Решила что нужно опять подтягиваться и худеть!
Немогу,распустилась совсем,каждые день сладкое,и еще после 18..Вообщем ужас!!!..

Сегодня был прощальный ужин в 20.00 ....Потом завалилась спать А потом проснулась,и поняла,нужно заканчивать и брать себя в руки!Поэтому встала,и побежала ...Незнаю сколько точно я пробежала,ну думаю км 1.5 точно!)..

С завтрашнего дня отчеты!...))

Удачи мне!!!И всем вам!!!!

[Спирит]

Мотивашечка :

Про бег - прикоольно ^^))) А ещё спортик будет, кроме бега? А как с питанием?

[~АмуРка~]

SweetStrawberry
Милая, возвращайся к нам сюда скорее)
Рада за твои достижения)
Аж самой бегать захотелось...но вот только вылечусь...кхе кхе...и в бой!

[SweetStrawberry]

Спирит
Спасибочки
Дааа,я Бф занимаюсь,ну я только на пресс и на ноги!)
Вообще,моя основная проблема ногиии..Ненвижу их.Талия и живот меня устраивает полностью,а вот ноги...Бээээ...
Какие упражнения есть,что бы ляшки уменьшить?!м?!..

~АмуРка~
Давай Давай,выздоравливай и в бой!)
Знаю,что болеешь,пробежалась по дневнику твоему)..
Ноги у тебя шикккк

[Спирит]

Ненвижу их

А за это они ненавидят тебя, поэтому и не устраивают Прими и полюби их такими какие они сейчас у тебя, тогда они и послушают тебя, и станут такими, какими надо тебе
Упражнение "ножницы" хорошее.
Ложись на спину, ноги вверх и раздвигай их, как ножницы. Это на внутреннее бедро. На внешнее так:
ложись на бок, ноги вместе на боку, и поднимай одну ногу. Потом перевернись и займись второй ногой.

[SweetStrawberry]

Спирит
Спасииибо,скажи,как по имени тебя,а то я уже всех забыла

Ножницы делаю..И вот на боку попробую..)

Да блин,мне еще надо просто в еде ограничивать себя,потому что лишний кусок съем,все,ляшки набухлииии

[Спирит]

Пожалуйста)))
Карина я, а вы?
Если лишний кусок схавала, то спортом отрабатывай его всегда, помогает!)

[SweetStrawberry]

Спирит
А мыыыы...Мы Виктория Оч.Приятно Карин)
Стараюсььь)
Ладно,побешу делать упражнения и спатьььь)
Всем добрых сноввв)

[Спирит]

Желаю удачи и сладких снов, Виктория (обожаю это имя)!

[~АмуРка~]

SweetStrawberry
жду уже твоего отчета за сегодня)
Как там с бегом?)
и питанием?)