Похудательный дневник L'eternite

[L'eternite]

Нарвен
будем ждаать 60 кг ведь уже есть не так ли?

у меня сегодня завтрак какой то огромный получился
проснулась просто до жути голодная..

13:00- 2 бутика с маслом+5 маленьких детских сосисок думаю около 500 ккал там было..

[L'eternite]

Значит 23.07.2010

13:00- 2 бутика с маслом+5 маленьких детских сосисок (500 ккал)
15:30- суши (много) (500 ккал)
21:00- сырочек (185 ккал)
21:30- оливки (200 ккал)

Всего: 1385 ккал
чего то многовато...

[CandyGirl]

L'eternite
Что-то сегодня не ахти питание.
Ничего прям полезного(((

[L'eternite]

CandyGirl
ага знаю..
за то был 1 плюс) мама вчера вечером готовила запеканку.., все ели, а я отказалась так как было уже 11 часов вечера
я даже немного горжусь собой ведь так хотелось есть, но фигура победила мой голод)

[L'eternite]

за сегодня я уже успела много съесть..

Завтрак: сырочек + манная каша (400 ккал)
Обед: запеканка + сырочек (600 ккал)

на ужин будет ряженка, грейпфрут или морковка.

[Striptiz]

L'eternite
животик - красивый.
ножки просто подкачать - и всё:)

[L'eternite]

Striptiz
спасибо, но я считаю, что он ужасен.. то есть раньше такого не было..
вообще с животом никогда проблем не было, и вот взяла и наела его

да ноги вроде бы накачены, похудели бы.. чего то ни в какую мне не худеется.. вес всё стоит

[*Спринг]

L'eternite
я тебе уже вроде говорила - фигуры у нас похожи. мне удалось уменьшить ноги только с помощью ограничений в еде.
сейчас стоит позволить лишнего и расслабиться на недельку так сразу +1-1,5 см в ногах.
животик супер. талия тоже мало выражена...такая уж комплекция. чёрт!
так всё у тебя подтянуто, не безобразно. оценка 4 из 5. а 5 будет только тогда, когда ты начнешь кушать более полезную пищу, уменьшишь порции и не будешь превышать 1200-1300 калорий!

[TRoPiCaL]

L'eternite
привет..а ты с таким питанием и не похудеешь,а если и получится,то посадишь себе обменку и много чего другого ,питание совсем неполезное,да еще наверное и спорта нет..исправляйся..удачи

[L'eternite]

*Спринг
ага, фигуры у нас с тобой действительно похожи)
ноги это жесть конечно.., меня так бесит, что я поправляться всегда начинаю именно с ног
нуу... у меня и так получается около 1300 ккал в день))

TRoPiCaL
спорт есть) я тут на позанималась, так все мышцы болят..
сейчас сделала кофейное обёртывание))

девочки, что не так с моим питанием? скажите, а то мне кажется, что всё норм, а вы говорите плохо..)

[~АмуРка~]

L'eternite
животик вроде бы хороший, это как по мне)
а вот ножки... да да, тут ограничения в еде, а потом спорт)
нужно нужно!!!
если есть желание быть стройненькой леди)

стоит только захотеть и добиться результата!

[TRoPiCaL]

L'eternite
исключить всякие сосиски и плохие т.е быстрые углеводы это бяка)
на завтрак нужны углеводы медленные,лучше всего кашки,мюсли
на обед углеводы и белки,н-р рис с курин.филе и тушенными овощами
на ужин только белок+овощи,фрукты
в перерывах фрукты,овощи,и ес-но жидкости много должно быть..и не забывай про жиры,они обязательны,есть в орешках,жирной рыбке
на мой взгляд,так и похудеешь и не погубишь здоровье,зож-лучшее

[SweetStrawberry]

Рарарарр)
Приветик)
Вижу дела у тебя неочень(
Давай старайся

[L'eternite]

~АмуРка~
TRoPiCaL
спасибо девчонки! я приму это к сведению и исправлюсь!

SweetStrawberry
приветик))
ага, дела фигня..
ещё и весь день голова раскалывается.. а как взгляну в зеркало так вообще плохо становится..

стараюсь, стараюсь

[Спирит]

Большие ножки, понимаю проблему (((
Могу посоветовать ещё обертывания, я делала с медом, помогало)) но их часто делать надо раза 3 в неделю минимум, тогда жирок проще с них сходит)))