Дневник здорового образа жизни Marlen

[Marlen]

Нарвен
так в том то и проблема.что я вроде и не худела(в плане там на диете не сидела и т.д. и т.п.) а так сильно похудела...

[Stylish]

Ты практически ежедневно:
*находилась под палящим солнцем - из тебя выходила\испарялась вода (а мы на 80 процентов состоим из неё), организм требует жидкости и сочных лёгких продуктов
*ты плавала в воде - это оч хорошая и сильная нагрузка для ВСЕХ мышц


Лето самое лучшее время для похудения!
А кушать нужно полезное, витамины...

Геркулес с ягодами
Творог с мёдом или йогуртом
Отварная курица с овощами
Рыбку нужно есть хотя бы 2 раза в неделю
Во всяком случае стремиться

Можно купить большой сникерс или целый килограмм бананов за те же деньги. Съешь шоколадку, проголодаешься через 2 часа, а кило бананов целый день можешь есть) как пример

[Marlen]

Stylish
спасибо тебе!!!! я вот приехала и теперь буду правильно кушать,а то анализировала,что я ела-лучше б вообще не ела)

[CandyGirl]

Miss Katti
А какие у тебя сейчас параметры?
Я тоже после моря всегда худею

[Marlen]

CandyGirl
рост 182
вес 60
89-64-91

эм....хотя не так уж и похудела...но че та на фотках прям заметны кости...

[Marlen]

итак)сегодня)

Завтрак:
Абрикосы

Перекус:
Печенье сахарное
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности

Обед:
Лапша Доширак

Ужин :
Макароны отварные с маслом,
Свинина жареная
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности

[Stylish]

ТЫ ОХРЕНЕЛА!?!?!


прости)) но утро было таким много обещающим)

печенье да ещё и сахарное
ДОШИРАК!?
макароны с маслом
и всерху - свинина ЖАРЕННАЯ


такая фигурка классная
за что ты её так? ненавидишь...

[Marlen]

Stylish
кушать хотелось

[Stylish]

Такая фигура! Береги!
Я не со зла.

[Suga Mama]

Прям у вас фигура божество какаое то

[Marlen]

Suga Mama
ыыы))) а то!!

[Suga Mama]

Miss Katti
Не могу правда так глупо и смешоно одновременно

[Marlen]

Suga Mama
верю)))видишь,как я не здорово питаюсь)))и чет не получается питаться здоровой пищей)))че делать-хз)))фигура убежит от меня

[Suga Mama]

Miss Katti
Кать если ты еще сильнее похудеешь то будешь выглядеть как больная. Кому кому, а тебе волноваться не стоит точно у тебя все отлично Не в фигуре счастье знаешь ли

[Marlen]

Suga Mama
так у меня дневник здорового образа)))а я вон лопаю макароны с маслом))

спасиб,за комплимент