Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Verona]

infinito ничего себе
Сколько времени ты качала, чтобы достичь такого результата?
Оффтоп: посмотрела на фотку, и так захотелось поехать куда-нибудь за город, искупаться...Эх

[Katja]

А как делается "галачка"?

[Лгунья]

Как именно нужно выполнять упражнения,чтобы похудеть??? Я качаю 100 раз пресс - результат не радует...

Я ничего не ела, только пила........качала пресс и бегала....и 100 для того, чтобы похудеть-маловато.......это больше для поддержания формы.......как минимум 500 в день(моё мнение)

[Katja]

Отлично,теперь буду делать 500!!! А кто-нибудь знает,как убрать лишние кг например в бёдрах???

[infinito]

Лгунья
Я там просто напрягла пресс)Засмеялась чтоли...
А в расслабленном состоянии нет такого;)Лёгкие бугорки Всё как надо;)

[infinito]

*MaLina*
Я танцами занималась. И там заставляли по полтора часа пресс качать разными способами.И с дества я как-то в спорте "живу" =)Просто цель себе поставила;)
Дефффачки,простой совет :
ЧАЩЕ СМЕЙТЕСЬ(прессс качается если долго смеяться) И РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ всё у вас тогда ок будет и не будет заморочек никаких ))

[Fuckin'_AngeL]

А если качать пресс,положив ноги на кресло....будет такой же эфект?)Просто я в видела в проэкте Ты супер модель)

[Katja]

А если качать пресс,положив ноги на кресло....будет такой же эфект?)Просто я в видела в проэкте Ты супер модель)

Знаешь,это тоже давольно сложно...Я думаю,что поможет!!! бывают дни,когда просто не хочется качать пресс! У меня есть одно очень простое упражнение: находясь в удобном для тебя положении,при каждом выдохе напрягаешь пресс,а при вдохе - расслвбляешь...Хорошая штука!!! Советую попробовать

[KSENIA]

Кубики у девушки это по моему не очень красиво.

[-=CATRIHA=-]

Как именно нужно выполнять упражнения,чтобы похудеть??? Я качаю 100 раз пресс - результат не радует...

результат зависит не от кол-ва, а от того как выполнять упражнение. Так писаниной тут тебе не смогут объяснить как правильно, лучше один раз сходить в хороший фитнес центр там тебе объяснят и покажут как првильно. Вот я например делаю по 30 в день и нижний и верхний, результат отличной! Еще это зависит и от мышц твоих, быстро они поддаются закачке или нет! Удачи..

[Katja]

результат зависит не от кол-ва, а от того как выполнять упражнение. Так писаниной тут тебе не смогут объяснить как правильно, лучше один раз сходить в хороший фитнес центр там тебе объяснят и покажут как првильно. Вот я например делаю по 30 в день и нижний и верхний, результат отличной! Еще это зависит и от мышц твоих, быстро они поддаются закачке или нет! Удачи..
_________________

В том то и проблема! Я сейчас нахожусь у бабушки в селе и пробуду здесь все 3 месяца!!! А тут фитнес центра и впомине нет... А я так хочу измениться за это время.... Ну и что мне делать?

[Feel like Party]

Можно сказать идеальный.
Не подумайте, что я хвастаюсь, но как может быть иначе если купальный сезон в разгаре?
Зимой я так сказать бы не смогла!

[::Sontana::]

Feel like Party
а мона фотку?так интересно посмотреть хоть на кого-то,у кого идеальный пресс=)

[Feel like Party]

Фоток нет, тем более я сказала почти.
А идеальный пресс на мой взгляд у Виктории Бэкхэм, по подкаченности - у Ферджи. Ничего фиеричного, плоский и поддкаченный загорелый живот - в этом мой идеал.

[Мамино счастье=)]

,,,,,,,,,,,,,,,,