Похудательный дневник *Спринг*

[*Спринг]

Наффи
+1))
Инфинити
рост 165, вес сегодня утром 52,5
Striptiz
я выпила сегодня стакан молока, но только потом твой совет увидела
Нарвен
очень сильно только не балуйся
Восторг

[*Спринг]

Отчёт за 13.07.10
11.30 (как только встала): стакан подслащенного молока
13.00: каша из 5 злаков с 0,5 стак.малины
15.00: малина
16.00: груша, кусочек сыра
17.30: стакан молока с 3 ч.л варенья
18.30: стакан кумыса (кисломолочный напиток из козьего молока), огурец

Спорт...не до спорта сегодня
- V. 100 раз
- скакалка 500 раз
- ножницы по 50 на каждую ногу
- пресс 50 раз

[Инфинити]

рост 165, вес сегодня утром 52,5

Рост у нас с тобой одинаковый, а вот с весом, мне до тебя еще 4,5 кг надо скидывать. Эххх

[*Спринг]

Инфинити
хосподи, сбросишь)) лишь бы мне не набрать 4,5=)

[delusion]

*Спринг
как самочувствие? ))
смотри мне береги себя

[Нарвен]

*Спринг
Не боись не наберёшь)))

[*Спринг]

delusion
Нарвен
спасибо.
самочувствие хорошее. энергия прям прёт)) у меня ещё перемены такие в жизни.

Отчет за 14 июля
10.00: - овсянка с тыквой на молоке
- чай с малиновым вареньем
13.30: - стакан кумыса
- несколько кусочков сыра и печенька 1(некогда кушать было)
16.30: - салат большой (клубника+груша+малина+2 ч.л сметаны+2ч.л варенья)...тарелка целая
17.30: - свежий горох из стручков с грядки
в теч.дня пью много воды и зеленого чая.

спорт:
- обруч 20 минут
- скакалка 1000 раз
- V. 100 раз
- Ножницы на каждую ногу по 50 раз
- Пресс разный 200 раз
- наклоны с грузом 200 раз

[berry]

*Спринг
Ты такая молодец! Так хорошо кушаешь! Одни полезности: овощи, кисло-молочные продукты. Нужно на тебя равняться.

[Нарвен]

*Спринг
Жаль никогда у меня такой фигурки не будет((((

[rozany swit]

кумыс это не козье, а кобылье молоко

[*Спринг]

НА ФОТО НЕ Я!

berry
Нарвен
спасибо
rozany swit
он двух видов: козий и кобылий. мы с мамой предпочитаем первое.

[Наффи]

стакан кумыса

читаю - стакан мыла

а такие вытянутые фигурки мне не нравятся.. талия слишком "длинная"

[delusion]

*Спринг
молодчинка, питание и спорт на 5+
давай колись, что за перемены в жизни уж очень любопытно

[*Спринг]

delusion
пока ничего не буду говорить...)) через (сколько там на линеечке?) 12-13 дней всё станет известно на 100% и я обо всём вам поведую. главное не сглазить и держите за меня кулочки)
Наффи
мне животик очень понравился)

НА ВЕСАХ 51 КГ

[Инфинити]

лишь бы мне не набрать 4,5=)

Да уж Держись