Дневник спорта и питания delusion

[Fabulous-girl]

delusion
хороший денек

[LaRhette]

delusion
умничка!!
держишься сууупер!
и уприков много, вообщем надеюсь завтра мы с тобой не будем на полу-согнутых шагать

[delusion]

Fabulous-girl
стараемся, главное так держать дальше
LaRhette
спасибо Сашуль
тихо схожу с ума и веду разговоры сама с собой о еде клиника
пока ничего не болит, так что надеюсь, что мы завтра с тобой будем порхать, как бабочки
а ты планируешь возвращаться в свой дневник?

[LaRhette]

delusion
бабочки главное чтобы попа не болела, сидеть больно будет )))))))))
да вот незнаю даже)) подумаю

отгоняй мысли о еде

[delusion]

12.07.2010

Завтрак:
- стакан томатного сока
- 1 кусочек чёрного хлеба
- 2 колечка жареного кабачка
- чай жасминовый без сахара

LaRhette
у меня почти ничего не болит ))))))
ноги только чуток

[LaRhette]

delusion
у меня только грудь
молодец, хорошо покушала! все по диете (не думаю что фрукты/овощи помешают ! это будет вместо витаминок)

[*Спринг]

delusion
офигительно держишься! главное чтоб от тебя под конец диеты одни кости не остались...

[Under Sun Beams]

фигура супер! живот подтянутый, талия на месте, грудь - вах
ноги длинные)
ну куда еще то 5 кг скидывать?

а вообще ты молодец)

[Нарвен]

delusion
А где всё остальное питание и спорт?))))

[delusion]

Восторг
*Спринг
Нарвен
девочки я спрыгнула с диеты,
первые 2 дня - голодных это ппц, от томатного сока и молока меня уже тошнить начало,
да и сил ни каких не оставалось: слабость, апатия и т.д
так что ну его всё в попу

13.07.2010
Завтрак (10 утра)
- 2 столовые ложки риса и чуть соевого соуса
- 1 маленькая морковка и яблоко на терке (2 чайные ложки сахара)

Обед (16:00)
- 1 бутерброд ( не очень полезно, но находу по другому не получилось)

Ужин (18:00)
- Салат (помидор, морковка, капуста, листья салата + лимонный сок и оливковое масло)

Спорта не было, вечером нагрянули гости
хотя днём была прогулка больше 2х часов ))))

[delusion]

ох как я вчера держалась вечером
кушать готовила красную рыбку, картошку по морински, маленькие бутербродики с мягким сыром и красной рыбкой и т.д
только нюхала, а в рот ни-ни-ни


14.07.2010
Завтрак
- рис c тушеной капустой и морковкой
- огурец

[Нарвен]

delusion
Ты просто молодец! Питание хорошее!))) Разве что нужно спортику добавить)))

[*Спринг]

delusion
офигенное питаниеее

[Under Sun Beams]

delusion
а я все сижу

[delusion]

Нарвен
спасибо)) на счёт спорта согласна, но как то не получается пока.
Каждый день поздно домой прихожу в 22:00, а то и ночью
упражнения перед сном наверное не пойдут на пользу?
*Спринг
спасибо Кристин
читаю девочки ваши дневники и сама вдохновляюсь
Восторг
ты большой молодец!!!!!!
вот честно я тобой горжусь, это показывает твою выдержку и силу воли!
мы в тебя все верим!
твоя диета рассчитана на 10 дней? сколько уже "отсидела"?