Похудательный дневник Сама по себе)

[Сама по себе)]

L&M
Fabulous-girl
Striptiz
Спасибо!!!

[Сама по себе)]

Сегодня:
Завтрак:
Немного баклажан,кофе,кусочек кекса
Обед:
Щавелевый суп(жидичку)
Ужин:
омлет и овощи

В качестве перекусов:персики,яблоко,сыр

Спорт:
уже сделала 30 минут обруч,40 минут степпер)После ужина еще 20 минут степпера,растяжку и парочку упражнений)

[*Спринг]

Сама по себе)
рацион и спорт - всё нравится.

[Нарвен]

Сама по себе)
Очень хороший и продуктивный день)))) Так держать)))

[Сама по себе)]

Опять я распустилась Спорт забросила,по этой погоде не могу себя заставить и питание плохое Меня хватает только дойти до пляжа:(
На завтра купила грейпфруты и минералку,буду делать разгруз!

Вес 54кг

[Нарвен]

Сама по себе)
Бери себя в руки!!!!))))) А я поддержу)))

[Stylish]

Мы тут, мы рядом! Через поиски, пробы и ошибки, срывы проходят все!

[Сама по себе)]

Нарвен
Stylish
Спасибо за поддержку,девочки
Упражнения временно откладываются,так как КД и переносятся совсем худо по этой погоде
Питаюсь сейчас достаточно легко и очень много пью
Вес сейчас 53-53,5кг

[Stylish]

Супер! На пляже - фрукты и вода САМОЕ ТО!
Вес радует! Спорт может временно переквалифицироваться в длительные прогулки.

[Сама по себе)]

Блиииии...надо срочно взять себя в руки,через три недели к любимому еду,после месяца разлуки
Вес как и был 54
В еде не шалю особо,но могло быть и лучше!
Со спортом совсем беда,жара уж очень мешает
Новая цель:сбросить хотя бы килограммчик,подтянуться(а то еще неделя на юге в сентябре будет..))

[Under Sun Beams]

через три недели к любимому еду,после месяца разлуки

хорошая мотивация!
удачи) все получится)

[фарфоровая кукла]

Закрыто.