Похудательный дневник Purple Orchid

[Purple Orchid]

ем мороженку( 164 ккал в 100 г.. я немножко
когда месячные хочу сладкого

[_AbSuRde_]

Purple Orchid
я слышала, что во время месячных полезно кушать шоколад

[Purple Orchid]

_AbSuRde_
мороженое с шоколадом перед мороженым я не могу устоять))

[Нарвен]

Purple Orchid
Знаешь я тоже очень люблю мороженное особенно летом))) но я ограничиваюсь либо фруктовым льдом либо пломбиром без шоколада))))

[Purple Orchid]

Нарвен
я тоже очень люблю фруктовый лед но у меня от него горло болит(( просто тут ккал столько же сколько и в пломбирном стаканчике вот и подумала что можно немножко надо отвыкать))

[Purple Orchid]

блин немного превысила суточную норму ккал(
пошла заниматься спортиком!

еще у меня афигительные новости буду ходить в фитнес-клуб начиная со следующего понедельника примерно)

буду ходить туда целый день) выбрала себе около 30 тренировок в неделю, не считая бассеина и тренажеров) правда мама сказала что я не осилю, но посмотрим посмотрим

есть еще другой фитнес-клуб, я скорее всего куплю в него карту на год) там потому что есть зона отдыха и душ шарко)

а в том в который я буду ходить, будет солярий, куча афигительных тренажеров, бассеин, баня, хамам) хотя в обоих центрах это все есть) в общем оторвусь на спорте) пока что дома потренируюсь, привыкну к спорту, потому что на тренажерах мне кажется тяжелее. не терпится начать! буду ходить со своим любимым и с сестрой)

[HoneyLady]

молодчинка, у тебя фигура хорошая, занимайся и будешь всегда в форме!

[Purple Orchid]

HoneyLady
спасибо очень приятно

сделала 65 на пресс, 50 на каждую ногу, 20 раз подняла ноги, полумостик 10 раз по 10 сек, ножницы 50 раз, наклоны 40 раз)

еще я решила любимому подарить стриптиз на день рождения, так занимаюсь щас по системе кармен электры.. фуууух, я сделала разминку и устала, еле запомнила только половину танца(( хорошо хоть у него через неделю день рождения, хоть успею выучить)вообще после упражнений тяжело еще что то делать)
думаю что утром я буду делать обычные упражения и бодифлекс, а вечером учить стрип) так хоть полегче будет)

[Нарвен]

Purple Orchid
Неплохой подарок!!!))))
Но с резким увеличение нагрузки ты поосторожнее...ато так и сорваться можно...и будешь уже лечиться...а это уже может плохо кончиться...так что лучше увеличивать плавно)))

[Purple Orchid]

Нарвен
да нет, это впринципе нормально для меня)) посмотрю как смогу все

[HoneyLady]

Purple Orchid
круто, надеюсь у тебя всё получиться. ты ещё побегай побольше, попотей. например перед занятием в зале.

[*Спринг]

Purple Orchid
ааа, как я тебе завидую в плане спорта будущего

[Purple Orchid]

HoneyLady
хорошо, спасибо

*Спринг
охх еще бы я не заболела или еще что нибудь такое)
ты чего свой дневничок забросила?))

сегодня 63.0 скорее бы дойти до 62.4, чтобы радоваться уже отвесам

[Нарвен]

Purple Orchid
А почему именно до 62,4?

[Purple Orchid]

Нарвен
ну когда я забросила дневник, весила столько так что буду считать начальной точкой похудения 62.4

упражнения делала те же, что и вчера) ужасно все болит, особенно бока

завтрак:
йогурт 0,1 %, творог с вареньем малиновым(20 г), 2 мандаринки, зеленый чай с жасмином+бутерброд с бужениной что то многовато, но после вчерашнего дня есть захотелось
получилось 400 ккал без нагрузок