Похудательный дневник DINЫ

[Спирит]

Очень хочу создать дневничок... надеюсь, поможет взять себя в руки.
1. Почему вы решили изменить ваше тело?
2. Что именно вас не устраивает в нем?
3. Ваши параметры.

Итак,
1. Прежде всего потому что мне очень неуютно сейчас... в своём теле... я всё время была довольно стройной (55-57 кг), а за последние полгода набрала 15 кг: рассталась с парнем... потом сессия... стресс, короче говоря!
2. Да всё не устраивает, но больше всего попа и бёдра (они у меня от природы широкие, а сейчас вообще...ужас)
3. Вес: 73 кг
Грудь 95
Талия 78
Бёдра 108

Нуждаюсь в помощи!!!

[_boute-en-train_]

Здравствуй, Диночка.
Желаю успеха,теперь ты в наших рядах.
Пинки и моральная поддержка тебе обеспечены (особенно первое).

[_AbSuRde_]

Желаю удачи и достижения цели!!!
А на сколько хочешь похудеть? Какой у тебя рост? Какими методами собираешься прийти к желаемому результату?
Фото выложишь?

[Нарвен]

Приветик!))) Я Катя))) Поздравляю с дневничком!!!! Удачи! Рассказывай как буешь худеть)))

[DIN@]

Привет всем!!! Спасибо за тёплые слова!!! По порядку отвечаю на вопросы: рост 170. Похудеть хочу для начала до 60 кг. Насчет того, как буду худеть... вот сегодня сделала разгрузочный день, а завтра хочу на гречневую диету сесть... потом что-нибудь ещё придумаю. Фитнесом думаю заняться, но сейчас такая жара!!!

[KoTeNoK_yA]

DIN@
Удачи!У тебя всё получиться

[L&M]

DIN@

Приветик!!
Удачи тебе,я-Настя!)
Гречневая диета отличная,прекрасно очищает организм!

[Нарвен]

DIN@
Знаешь я не любитель диет...так что советовать не буду))) Считаю что лучше правильное низкокаллорийное питание))) Ну и конечно спорт! Даже если жарко всё равно заниматься надо...без спорта диеты не очень эфективны...да и кожа будет не хорошо выглядеть)))

[_AbSuRde_]

Нарвен
на гречке хорошо почистить организм. но долго на ней сидеть не рекомендуется

[_boute-en-train_]

Я читала советы диетолога.Пожалуй,эта одна из тех диет,которая мало вредит организму.Но просидеть на ней могут немногие, если сидеть на ней долгое время может появится отвращение к еде.Если хочешь,стоит попробовать,но сидеть на ней можно не более 1/1.5 недели.

[DIN@]

Вот я и планирую где-то неделю, а потом перейду на здоровую низкокалорийную пищу... а то во время сессии ела всякие вредности.

[DIN@]

Кстати, фотку выложу через пару недель: сейчас у бабушки в деревне, фотик не брала. Как приеду, сразу сфоткаюсь! Почитала ваши дневнички... решила срочно заняться спортом, а то вы все такие умнички, а я - лентяйка! Пока у бабушки, буду зарядку утром делать... тут и так работы в огороде хватает... А дома начну серьёзнее заниматься.

[L&M]

фотку выложу через пару недель: сейчас у бабушки в деревне, фотик не брала. Sad

будем ждать!

решила срочно заняться спортом

это правильно!
движение-это жизнь!удачи)

[_AbSuRde_]

DIN@
а какой рацион при гречневой диете? только одной гречкой питаться?

[L&M]

_AbSuRde_


я влезу))
да,200 гр гречки в день и плюс один литр кефира,наибольшая потеря весы достигается за счёт того,что уже дне на 4-м(у меня уже на 2-м так было) она в рот не лезет!