Похудательный дневник Sand_ra

[_boute-en-train_]

Нарвен
о да..
Кстать помнишь ты говорила про гавайскую смесь.ТЫ не могла бы дать рецептик?

[Нарвен]

Sand_ra
Да всё крайне просто))) Я не знаю как у вас у нас она продаётся в магазине)))
Полупаковки гавайской смеси. гр 100 куриной грудки. соевый соус. куркума. и перец. чеснок.

Куриная грудка тушится без масла в маленьком кол-ве воды. добавляем чеснок. минут 5 тушим. добавляем гавайскую смесь и ещё немного воды. мин 5 тушится. добавляем перец и куркуму. всё готово))) Быстро и вкусно)))

[_boute-en-train_]

Нарвен
ммм...
если в Ростове найду обязательно попробую.
Спасибо
Кстать я сёдня фотки выложу...

[Нарвен]

Sand_ra
Давай!))) Жду)))

[_AbSuRde_]

Кстать я сёдня фотки выложу...

ждём

[Нарвен]

Ну воть а фотки так и нет((((

[_boute-en-train_]

Нарвен
я вчера через радикал пыталась выложить,но на форуме они становились просто огромными.А сами фотки то в компьютере небольшие....может кто знает,с чем это связано?

[Нарвен]

Sand_ra
Ты когда на радикале выкладываешь прочитай весь текст до конца и тебе там напишут как выложить активные ссылки)))

[_boute-en-train_]

Отчёт за вчера
Завтрак: йогурт натуральный,безкаллорийный с половиной ложкой сахара, 2 абрикоски,стакан воды .(и всё! )
Обед:пять ложек пюре с ветчиной и сыром, одно канапе (не бутерброд! ) с плавленным сыром,корочка хлеба и кусок ветчины без жира,стакан воды.
Ужин:паста из твёрдых сортов макарон с томатным соусом с морепродуктами,стакан воды.

Вне трапез: мороженое Магнат ( жара же лето, лето...)
Спорт: зарядка с утра, 4 круга по 40м в озере, залазенье на бревно в воде 7 раз ( ).

[_boute-en-train_]

Нарвен
я пробовала и ссылку выкладывать,просто когда открываешь её,то фотка становится огромная.

[Нарвен]

Sand_ra
Ну и пускай)))) Ну или сама на компе уменьши её размер)))

[_boute-en-train_]

Нарвен
ок
сейчас только с таблицой разберусь...

[_boute-en-train_]

эм... ....

[Нарвен]

Sand_ra
Ну не всё так плохо!))))
Тебе как и мне надо животик и бёдра подкачать))) Ну и может быть ручки немного))) Побольше спортика и всё будет Ок)))

[KoTeNoK_yA]

У нас с тобой фигуры чем то похожи, только по моему у тебя талия более выражена чем у меня