~АмуРка~
спасииибо
всем привет) я приехала из круиза!это было незабываемое путешествие) Я побыла в Праге, в Барселоне, в Каннах, Монако, Монте-Карло, Сардинии, Сицилии, Торремолиносе и еще в нескольких местах! все было замечательно.. правда я там ужасно много ела сладкого и мучного) но поправилась только на 300 грамм)) вот немного фоточек:
но это малая часть)) у меня около 3000 фоток))
принимаюсь снова за свою фигурку) четкая цель: похудеть до 58 кг, убрать живот, для сережки в августе
сегодня съела очень мало, будем считать что разгрузочный день
завтрак: яблоко, 3 помидорки черри
обед: в ресторане - 4 ролла филадельфия, суп с семгой и рисом и рис с креветками
ужин: черешня, сливы, абрикос
всего: 600 ккал.
утром зарядка: пресс 30 раз, каждая нога по 40 раз, ноги 10 раз медленно, на попу 10 раз по 10 сек
спорт маленький, еще неохота и не привыкла) завтра будет побольше
ужин:
