Похудательный дневник катюни

[Stylish]

Прогресс... проснулась в 10:08 от крика, пролетающей за окном вороны - "крутой будильник", как в фильме ужасов


Вода - 1

Утро:
чай и 2 блинчика с творож массой (добила) до 12
Полдень:
чай, банан
Обед:
суп, кусочек бородинского
Ужин:
яйцо отварное, капуста маринованная пару вилок, колесо варёной колбасы, чай
Перекус:
яблочко


ноги 6х30
руки 5х15
попа 2х120
пресс 4х30
отжимания 15
повороты 30
растяжка
обруч 30мин

[Under Sun Beams]

хочу фото

[Stylish]

если сравнить с прошлым "стартом" ещё хуже только стало)

[Under Sun Beams]

давай давай
без отговорок)

[Цунами]

катюня
возьми себя в руки

[Stylish]

Спасибо за поддержку!!
но до конца июня в полной мере взяться за себя не получится

[Нарвен]

катюня
Ничего не знаем!!! Никаких до конца июня!!! Хочу вскорости прочитать как ты довольна отвесиком)))))

[Stylish]

Утро:
чай
2 бутера с икрой мойвы (капч)
Обед (в дороге):
банан, чудо творог
Ужин:
2 средних яблока, просфора (занесло в церковь, а там праздник!)
Перекус:
чай


обруч 30 мин
ходьба 6ч
2х30 махов в сторону

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
------------
КУПИЛА СКАКАЛКУ СО СЧЁТЧИКОМ!!!
перемерила кучу кроссов
хочу купить роллик для пресса, как у вас девчонки, но не смогла выбрать (их около 10 штук было!!! как минимум 3 координально разных вида)

[Stylish]

Завтрак:
кефир 1%
рыба запеч+ плов (после того как мама наорала на папаню, он решил блеснуть кулинарными познаниями)
Полдень:
кусочек бородинского с икрой мойвы капч, чай
Обед:
чай, 2 пряника мятных(((((((((((((((((
Полдник:
чудотворог
Ужин:
рыбный суп (с рисом), филе сельди с кусочком бородинского
ПЕРЕКУС:
яблоко, творог пол пачки, пряник, КОЗИНАКА - ПОЛОВИНА

15 отжимания
40 поворотов с гант
150 на руки (с гант)
40х4 пресс
100х2 попа
130х2 ноги
30х2 махи в сторону

[_AbSuRde_]

катюня

ой, я тоже хочу ролик, но пока решила ограничиться простыми упрами на пресс, а то мои мышцы этого не выдержат

а настрой твой нравится!!

[Stylish]

modest-quiet-girl
Да я уже начиталась, как люди лоб и челюсть разбивали, когда ролик скользил не "от" а "под" себя, оч важна правильная техника исполнения.
Думаю, буду себя поощрять при достижении каких-то результатов - чем-то, что поможет мне улучшать результаты (инвентарём, какими-то масками, потом и одеждой...главное чтоб не едой).
Настрой мой наполеоновский как всегда.
Только где мои боевые подруги?
Впереди ещё защита диплома, который и на половину не приведён в порядок. хоть бы не сорваться

[Цунами]

катюня
симпатичное питание

ну и сколько потраченных калорий показал счетчик? или он не их считает?

[_AbSuRde_]

Только где мои боевые подруги?

подруги здесь и всегда поддержат
а вот настрой смотри не потеряй

[Stylish]

Цунами он не ккал считает, а количество прыжков
я часто сбиваюсь, когда переваливаю за 200
да и всегда было интересно - сколько прыжков за 5-10 мин делаю, например...когда быстрее, когда медленнее
в купе с бегом скакалка рулит, но в Москве сейчас одни противные дожди
выбирала штаны спортивные в nike и, представляете, вокруг одни накаченные баскетболисты-продавцы были (ни одной тётки:x ) и что-то мне так стало стыдно за свою тучность, что я постеснялась попросить нужный размер...*)))

[_AbSuRde_]

катюня

Катюнь, да ты чего? какая тучность? (фотки давай, проверим!!)