Похудательный дневник катюни

[Under Sun Beams]

катюня
кто вернулся!!!!!!!!

[_AbSuRde_]

катюня
какие люди!!!

с сосисек, пельменей, печенек и шоколада

убило

быстрая еда в приоритете...

а ведь можно эту еду яблоками заменить, огурцами, помидорами, бананами...помыл и всё, ведь пельмени тоже не 2 минуты варятся

[Stylish]

Мой стресс снимают только мясо, хлебобулочные изделия и сладкое тоннами
Овощами тоже заведовала я - не дохожу до магазов никак.

Рада что хоть вы мне мозги вправляете. Спасибо.
Постараюсь потихонечку съезжать со своего рациона.

[Under Sun Beams]

катюня
тогда прибавь спорт, хоть чуть, если от еды никак

у самой тож самое

[Stylish]

Практически год назад я пришла сюда,чтобы осознать что нет ничего невозможного! Я верю, что если буду работать над собой, то добьюсь хороших результатов (и превзойду старый рекорд = 53кг)!
Я рада видеть здесь соратниц

Попробую завтра съездить за (дешёвенькими) кроссовками и штанишками для спорта, а то мои уже никуда не годятся, лишних денег на красивое обмундирование пока нет, а работать над собой всё равно надо! (...было ещё с марта Х)) кокраз к лету бы в форму и пришла).


Пытаюсь начать кушать в правильном режиме, постепенно заменяя плохое более полезным:

Завтрак(в 12ч :
чай из трав - успокаивающий, тонизирующий, полезный сбор (не для похудения)
Обед:
банан, чудо творожок "со взбитым облачком" :/
Полдник:
морковка, чай из трав
Ужин 17:30-45:
бурый рис (с пережаркой: лук, морковь) + бедро куриное (жареное)
Перекус:
банан, чай из трав

Так уж и быть - считаю ккал = 1185ккал

Спорт: обруч - 20 мин (бока разболелись)
пока как повезёт, тк я вроде 24ч в сутки диплом пишу.
с компа слетели ссылки нравились упры = 5 мин на животик, ноги
если у кого есть поблизости - поделитесь, чтобы не искать
хотелось бы БФ, но при отце не могу дышать и пыхтеть(((((((
он меня достаёт по любому поводу
про диплом "поддерживает" в стиле - да если ты его вообще получишь...ну уж докажите на что вы способны...как будто только рад будет позлорадствовать, если завалюсь.
странный папа, мягко говоря.
мама с утра до ночи на работе, я в универе и в компе, ессно в посленее время готовим как повезёт...отец же лежит на диване перед телеком в неоплачиваемом отпуске и стонет что ему под нос завтрак-обед-ужин не ставят, как будто у самого руки отвалятся почистить картошку или сварить пельменей (он прекрасно умеет готовить!)
это как-то вымораживает если честно
вечно учит и читает морали по поводу и без, как только просишь его остановиться - хлопает дверьми как истеричка...
дет-сад ей богу
---
я уже с подругой договорилась - ищем двушку


Извините за отход от темы)
Да здравствует прекрасная фигура!


кстати
вешу 62 с копейками
бицепс))) 32
грудь 94
талия 72
живот 89
бёдра 102.5
над коленом 42
икра 37.5

[HotSpring]

катюня
почему у тебя такое странное питание? горячее-то хоть кушай)

[Stylish]

чай - это моё горячее
когда на улице за +20 градусов - не могу заставить себя есть супы

я пухлая и похожа на тумбочку
у меня живот как у беременной на 6ом месяце
чтобы истощить эти залежи
разгружаться неделю можно

[HotSpring]

катюня
не надо разгружаться неделю. достаточно ПОСТЕПЕННО сменить режим питания, рацион и прочее.
Повторяю: постепенно.
Иначе организм не поймет что с ним произошло и будет как у меня...*3 месяца задержки*

[Stylish]

HotSpring
добро пожаловать в ряды "офигивающих организмов" у меня такое уже было = на 2.5 месяца когда я полностью сменила режим питания, отказалась от соли и сахара и включила обильный спорт
очень понимаю тебя!
моя тушка, почуяв мой воинственный настрой, закидалась пельменями, оладьями и шоколадками напоследок =))) но уже без былой паники, смиренно)

Ужин был не айс

Часов в 20:00 покручу обруч

[+Lяпа+]

С возвращением!!!!

[Stylish]

+Lяпа+ рада что мне рады
А не подскажите, куда запропастилась Пандероза?

[+Lяпа+]

Да что-то давно ее не видно....Как интересно она там держится.

[Stylish]

Я в ней не сомневаюсь!

Махи в сторону 20х2
Махи назад 40х2
Приседания 30

Чувствую себя клячей.

[Ralli]

катюня
Какой бойкий настрой))
Мне бы такой)))

Я Даша)

[Stylish]

Ralli
Приятно познакомиться!
Главное чётко поставить себе цель и переть к ней напролом - успех гарантирован.
Признаюсь - сноровочку потеряла.
Чувствую себя тяжко пока.
Но эт всегда так поначалу.
Когда особо лишние кг сплывут) будет полегче и пободрее
Главное чтоб никакие проблемы не вставали на пути.
Всех победим!