Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

отчет за четверг 13 мая

завтрак (9:00)
-овсянка (150к)
-кофе (40)
-хлебец с джемом (100)

-кофе(40)
-яблоко(60)
-2 квадратика шоколада.(70)

обед (12:00)
кусочек курочки

ужин (18:00)
-тушенная капуста
-салатик
-2 хлебца (по 35 кк)
-клубника



======

блин как много жрать стала
ппц,))))
эта структура : обеды и ужины наоборот мне во вред идет)))))))
я ем больше)))

[Under Sun Beams]

блин как много жрать стала

это много? я на таком рационе худею 100%
а ты - много))

[LaRhette]

Восторг
хорошо тебе я в лучшем случае не толстею

незнаю, может это из-за времени... я хорошо худею когда последний прием пищи в 4-5 часов
а потом только пару овощей и фруктов (например яблочко и морковка).

но такой рацион не впишется в мое расписание на данный момент

[LaRhette]

отчет за 14 мая, пятница

завтрак
-кофе
-овсянка
-2 хлебца с джемом

-2 квадратика шоколада
-яблоко
-немного риса (пара-тройка ложечек)

-кофе

обед (16:00)
-тушеная капуста
-мал. кусочек курицы
-салат


---
все, больше жрать ни-ни!
только может йогурт и что нибудь из фруктов.

[Under Sun Beams]

LaRhette
мне чтобы потолстеть нужно регулярно есть много
чтобы оставаться в прежнем весе питаться нормально, есть на ночь
чтобы худеть мне нельзя есть на ночь и ночью
эх...

[LaRhette]

Восторг
да нуу, классно!
я вот сколько раз убеждаюсь что главное не то ЧТО ешь, а КОГДА.

а мне чтобы оставаться в прежнев весе нужно есть умеренно и не есть на ночь
чтобы похудеть мне нужно быть голодной и есть до 4-5часов дня

[delusion]

LaRhette

Сашуль куда пропала? как спорт, питание?
жду тебя :*

[LaRhette]

delusion
привет
спорт - много движения)
питание.. хм))) незнаю даже - последнее время о нем меньше всего думаю..

эм, вчера за весь день скушала:
миску гречи на завтрак
днем мюсли-батончик
1/2 стакана апельсиного сока
вечером дома 1/2 яблока и несколько виноградин

))

сегодня:
миска гречи (блиин, с соевым соусом - мой фееетиш на данный момент)
1/2 рыбки днем перед учебой (11 утра)
на ужин (18:00) салат(помидоры, огурцы и капуста) и пол куринной грудки
клубника с йогуртом.
и мандаринка только что.

[Нарвен]

LaRhette
Отличный рацион)))) Хороший у тебя фетиш полезный))))

[+Lяпа+]

так мало ешь,круто круто)))))

[LaRhette]

Нарвен
ага) че то мне 3 дня нравилось сильно))

+Lяпа+
хехе, да уж))
у нас еще жарко так сейчас... днем вообще есть не хочется...

[LaRhette]

отчет за вчера, 21 Мая
завтрак (10:00)
-каша
-кофе

днем
-мороженное

ужин
-рыба
-салат (шпинат, помидоры , огурцы)
-арбуз
-мандаринка

[Нарвен]

LaRhette
Ужин у тебя шикарный! Я бы тоже так с удовольствием поужинала)))

[HotSpring]

LaRhette
супер пупер! а калории не считаешь?

[+Lяпа+]

ой так захотелось арбузика сразу...ммм,вкусняшка))))