Дневник спорта и питания delusion

[delusion]

А ещё я забыла написать, что у меня с талии ушел 1см, правда не знаю на долго ли
но чертовски приятно))) а ещё я чувствую, как накачиваются мышцы живота, через месяц смогу хвастаться кубиками
главное не сорваться...

[delusion]

Восторг
так ем на ходу (((( вот и получается вот такое не хорошее дело (((
я буду исправляться
а помидоры я люблю, давай ещё

[Нарвен]

delusion
Молодец!!!! Поздравляю!!! Сейчас главное тренировки не забрасывать!

[Under Sun Beams]

delusion
окей еще десяточек с меня
поймала?

[LaRhette]

delusion
поздравляю тебя!
молодец! мы уже 5 дней держимся)

[нeт и не надо]

delusion
ты спрашивала (не у меня ) про упражнения, чтобы подкачать попу)) у меня есть книжка, там есть хорошие примеры упражнений и везде стоит какие именно мышцы задействованы. Хотела тут в одну тему поставить, но она закрыта и туда по ходу только модераторы могут добавлять. Как будто больше никто упражнений не знает
Или отдельную тему создать? но смысл, если она через пару дней "уедет" 2-3-10 страницу....

[[MiLaNa]]

gothicca
О меня тоже заинтересовало... т.е. ты можешь отсканировать? если материал хороший, то можно попросить модераторов добавить =)

А ещё я забыла написать, что у меня с талии ушел 1см, правда не знаю на долго ли
но чертовски приятно))) а ещё я чувствую, как накачиваются мышцы живота, через месяц смогу хвастаться кубиками
главное не сорваться...

Знаю это чувство очень клевое)) поздравляю

[delusion]

08.05.2010
суббота была ужасной ))))

завтрак:
- не успела

обед:
- 1 чизбургер
- яблоко

ужин:
- тушенная капуста
- салат (помидоры + огурцы)
- желе
- банан
- сушки
- Мартини

спорт: 2 часа каталась на роликах))

первый раз удался на удивление без падений, единственный минус - было оооочень холодно.

[delusion]

Нарвен
LaRhette
[MiLaNa]
спасибо всем за поздравления

Восторг
ооо помидорчики, поймала все пойду сейчас сделаю салатик )))))
главное в лицо не кидать, а то поставим мне фингал

gothicca
кидай себе в дневник, я думаю потом модераторы перенесут в ту закрытую тему
будет очень интересно посмотреть на упражнения, а то моя попа кричит SOS

[delusion]

выходные сбили меня с толку )) возвращаюсь к записям

Завтрак: (11:00)
- картошка пюре
- 1 куриное крылышко
- 1 помидор

Обед: (16:00)
- окрошка

на ужин будут фрукты и спорт

[Нарвен]

delusion
В принцыпе не плохо покушала))))

Ждём спортик)))

[delusion]

про свой дневничок я не забыла )
все выходные провела у МЧ + в субботу работала.
Потом было много дел, а вчера слегла с простудой, даже температура была
Жалко пришлось отложить всё, в том числе и поездку в Шотландию, но я стараюсь особо не расстраиваться,
так как самое главное до субботы встать на ножки. Совсем всё не вовремя.

Не люблю сидеть дома, я начинаю больше кушать думаю сегодня уже будет спортик

[HotSpring]

delusion
вау, крутые фотки! супер! сколько тебе лет?
красиваяя)

[delusion]

HotSpring

)))) а я как раз тебе сообщение писала
спасибо
мне 19, надеюсь выгляжу на свой возраст?

[HotSpring]

delusion
выглядишь на 18-19) супер!