Похудательный дневник MisKri*

[Sheily]

SweetStrawberry
У меня рост 169см. Да, я дальше буду худеть, т.к. я думаю, что это не предел
Нарвен
suesska)
Спасибо!!!

[HotSpring]

Реально можно уже не худеть только слегка подкачать ноги и пресс и будет все идеально

+100

[Under Sun Beams]

Кристина) я тебя не узнала сразу)
надо привыкнуть к новому нику

ноги как похудели я в глубоком шоке
я тоже так хочу очень

я горжусь

=))

[Sheily]

Восторг
HotSpring
Юля
Спасибо!!! Но я пока не буду останавливаться, девчат.

Сегодня начаоись КД. Фух! Испугу не долго было жить.

14 мая:
7:30 - банан, 2-3 штучки(рогалик с черносливом домашней выпечки) = 91+прим. 200 = 291 кал
10:15 - рагу с говядиной, салатик оливье = 311 кал
15:00 - 30г овсянки на молоке(за братом доела ) = 30 кал
17:00 - творог зерненый с начинкой = 130 кал
20:00 - поляблока = 40 кал
Итого: 802 кал
Из спорта:
15 минут бф утром
100 пресс
100 нижний
наклоны 300
v 200
ножницы 100 на каждую

[Under Sun Beams]

Sheily
нет предела совершенству, ага)

посмотрела сначала и сейчас - разница в 2 кг получается всего?
и такая громадная разница в см...

[Sheily]

Восторг
Да, разницы в кг почти нету, к сожалению НО. Сегодня утром весы показали 56кг

Вчера пришли КД, поэтому сегодня утром я БФ и вообще спортик отложила, поделала только наклоны(200). Живот болит зверем Давно у меня такого не было..

[HotSpring]

Sheily
не мучай себя и не делай упры. ничего не случится, если пропустишь 1-2 дня. Ты ведь кушаешь по калориям итак с учетом "сидячий образ жизни"...так что не переживай!
я тебя понимаю. у меня всегда живот болит во время Кд.

[Purple Orchid]

Sheily
АФГИЕННО! просто умница) теперь у тебя по настоящему идеальная фигура

[HotSpring]

Как тебе?

[Sheily]

Purple Orchid
Ой, Мне начинает тоже нравится отражение в зеркале.
HotSpring
Ооочень нравится
Вот вам и нам картинок

[Sheily]

Значит отчетик за сегодня.
15 мая:
7:30 - 80г овсяной каши, 50г йогурта, 10г груши, зеленый чай = 96 кал
10:00 - 1,5 блинчика, чай = 36 кал
13:00 - маленькая куриная ножка, 1,5 картошки отварной = 231 кал
16:00 - 30г мюслей на молоке (прим. 70мл), 3 ложечки творожного сырка = 230 кал
17:00 - 1/5 яблока = 9 кал
за день 3-4 конфетки = 59 кал
Итого: 661 +-20 кал (офигительно просто!!! Я думала, что больше будет )
Из спорта:
пресс 100 (50)
нижний 150
v 250
ножницы 100 на каждую
наклоны 200
прыжки 10 минут
БФ 30 минут
То, что подчеркнуто - планы.
Вечером гулять иду.

Не сделала доделала вечером спорт. Завтра увеличу на это число.

[Purple Orchid]

HotSpring
это заставка у меня уже недели 3 на рабочем столе стоит

Sheily
кушай теперь побольше, тебе можно))

[Sheily]

Девочки, со мной что-то не то!!! Я реально себя считаю толстой! Я не знаю, может я реально себя до дакой степени довела, что в мозгах эта мысль засела?! Но, на мой взгляд, мне еще худеть и худеть. Мне ноги надо убирать, талию, пресс.. и вообще худеть.
Девочки, я не засыпаю и не просыпаюсь с той мыслью, что что бы мне сегодня одеть и как накраситься, а что бы сегодня сьесть и как бы похудеть.
Я реально сейчас смотрю на еду, как на врага Я боюсь сьесть лишнего, боюсь за лишнюю калориинку! Мне тех результатов, что у меня есть - мало!
Это крик души просто, он сидел, и вот он вылетел. Что делать?

[Miss_More]

Sheily
солнышко, для начала успокойся, расслабься, все нормально!
То что ты не толстая это очевидно, тебе полфорума твердит, что прекрасно выглядишь, причем на фотках со стороны лучше видно, чем тебе самой, поверь
Ну а вот то, что ты засыпаешь и просыпаешься с мыслью

а что бы сегодня сьесть и как бы похудеть.

- побочный эффект похудения Ты очень долго концентрировалась на еде, твой мозг привык... и постоянно в нем теперь всплывают такие мысли! Так что тебе надо его как-то в другую сторону сдвинуть, думай о том, что тебе ещё интересно, занимайся чем хочется, радуйся жизни ) Лето почти на дворе Посылай нафиг все мысли и похудении и еде.
А вот насчет вопроса нужно тебе худеть ещё или нет..... Хм, насиловать себя точно не стоит! Сориентируйся просто на ЗОЖ и физические упражнения по настроению, не ешь вредности, а только полезную пищу, побольше упражнений и все будет чудесно
Главное - занимай свой мозг целями и мыслями, которые еды не касаются. Ведь мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
Удачи!!

[HotSpring]

Sheily
оо, знакомая ситуация. Я по этому поводу даже психолога навещала))
успокойся) тут только ты сама можешь себе помочь - вот сядь сейчас/вечером, просто сядь, закрой глаза и начни думать. думать о том, что всё, что ты ешь - это 1)полезно! 2)вкусно! 3)помогает тебе развиваться и расти, от того что ты ешь ты не толстеешь - у тебя просто растут ногти, волосы. Ты ешь не более 1200 калорий, а значит всё, что ты съела идёт ТОЛЬКО на развитие и энергию. Вот если бы 1500, то там да...калорий 100-200 пошли бы уже на отложение в жир, а 1000 калорий просто необходимы нашему организму, чтобы ЖИТЬ!