Похудательный дневник Нарвен

[L'estatе]

Нарвен
Класс! Поздравляю с отвесом!
У меня тоже рост 165-166.

[Нарвен]

illusione
Спасибо!))) Значит будем стораться дальше!))))

[Нарвен]

Питание мне сегодня не очень нравится((( Как то я переборщила(((

Завтрак - яйцо, фруктики(мандарин, банан). стакан молока (кефира не оказалось ). йогурт данон.

Обед - малееееенькое кол-во риса тушёного с куриной грудкой и овощами. штучек 6 оладушек (маленьких) с куриной грудкой, морковкой и чесноком( личный рецепт, вкусно получилось). вода (молоко кончилось )

Ужин - две тарелочки моего любимого горохового супа ( неудержалась мама его редко готовит). стакан кефира. несколько кусочков зернового хлеба.

Спортик чуть позже.

[Under Sun Beams]

эм... а что плохого?
по-моему все

[Нарвен]

Восторг
Да многовато))) Да и оладушки мука...

[Purple Orchid]

Нарвен
поздравляю! ты умница! такими темпами движешься) очень хорошо

[Нарвен]

Purple Orchid
Спасибо))) Правда мне постоянно кажется что я себя особо не ограничиваю)))

[Purple Orchid]

Нарвен
это хорошо не нужно себя изнурять)

покажи фоточки до и после)

[Under Sun Beams]

Нарвен
когда я так питаюсь, я даже не запариваюсь, что много
(конечно, смотря какие у теб порции)
худеть - это хорошо, но организм должен получать все необходимые витамины, микро, макро элементы и т.д.

[Нарвен]

Восторг
Не обычно я ем нормально..просто вечером я съела многовато...теперь живот от тяжести побаливает и я не могу начать тренировку(((

[Under Sun Beams]

Нарвен
аа. у меня тоже так бывает. это когда сначала питаешься по минимуму, желудок сжимается, а потом, как обычно. ну он и офигевает.
эх. неприятно, когда живот так болит, по себе знаю

[Нарвен]

Восторг
Ну думаю завтра со мной будет всё нормально))) Уже так наедаться не буду)))

[Miss_More]

Нарвен

вот-вот, пусть это послужит тебе уроком
..как вчера послужило мне

[Нарвен]

Miss_More
Ну да))) Поделом мне)))

[delusion]

Нарвен
Нарвен
поздравляю с отвесиком!
у меня ещё один вопросик по поводу медового обвертывания
как часто можно и нужно его делать?
как там со спортиком?