Похудательный дневник Тане4ки

[Тане4ка]

Про соль точно, сейчас обедала яичницу-какой-то совсем не пресной показалась+ела огурец. Я ж думаю только рис с соевым соусом есть ну может курицу еще)

[Moskva]

В консервантах есть. Ну так то можно и соевым соусом заменить

[Тане4ка]

Ужин ужасен по-моему
апельсин, рис с горбушей в томатном соусе и огурец
но сильно наевшийся себя не чувствую)скоро будет спорт

[Нарвен]

Тане4ка
Да ладно тебе не расстраивайся! Главное что ты понимаешь что что-то не так!) А значит есть возможность исправиться)))

[Тане4ка]

что-то не так

это видно горбуша(консервы), там примерно 250ккл, но все равно кажется жирной с этим соусом

[Тане4ка]

Спорт:небольшой
ролик:4 подхода по 15 раз
пресс:50 раз
бока:50 раз

[delusion]

апельсин, рис с горбушей в томатном соусе и огурец

да нормальный ужин если ограничивать себя во всем, будешь ходить серая, как туча, а потом ещё и депрессия начнется + параноя!
главное что бы до 18:00, а потом только кефир или фрукт можно
А вот спортика можно было бы и по больше
удачи

[Тане4ка]

delusion
Спасибо! Я еще и днем обруч крутила, а вечером эти упражнения, сегодня подольше позанимаюсь
Завтрак
овсянка

[Тане4ка]

Обед
рис, печенка и огурец..вроде нормально)

что я вчера такого мочегонного съела-не понимаю
водопоя не было, но не могла всю ночь уснуть..кстати, о водопое-постараюсь сегодня попить больше воды. после ужина спорт)

[Тане4ка]

Спорт заменила длительной прогулкой. На ужин окрошка, киви

[HotSpring]

На ужин окрошка

милое дело окрошка!
я бы питалась ею на завтрак-обед и ужин)

[Тане4ка]

я бы питалась ею на завтрак-обед и ужин)я со вчера не всю специально съела

Сегодня будет на обед и возможно на ужин)кризис блин, холодильник пуст
Завтрак
овсянка как всегда)

[Тане4ка]

На ужин были хлопья с молоком)
Уехала с ночевкой тусить к подруге

[L'eternite]

Тане4ка
а что такое окрошка?
ввела в гугле, там какие то супы выдаёт..

[Наффи]

окрошка - это суп из моего дества
как жить летом без холодной окрошки?))))
только мы делали не на квасу, а на майонезе и лимонке) аааах))))



ps пардон что влезла