Похудательный дневник Тане4ки

[Тане4ка]

с соевым соусом

Он ведь достаточно соленый, да? Я не могу полностью отказаться от соли, ем рис и на кончике вилки соль((

[Нарвен]

LaRhette
Соевый соусос это ВКУСНООООО!!!! Я его тоже обожаю и уже давно заменяю им соль))
Лучше от обычной соли отказываться))) Она удерживает воду в организме)))

[Тане4ка]

Тане4ка
оо, молоденчик! Ура! талия будет супер с такими усилиями

мне в основном и надо, чтоб она была, живот не будет плоским никогда!

Значит скоро куплю соевый соус)

[[MiLaNa]]

Он у меня никогда не был абсолютно плоским!((( Даже не знаю как этот жир убрать, вроде бы есть под ним пресс, когда позанимаюсь-все такие твердое, но сверху этот слой

Сушить надо... упражнения с максимальной амплитудой

[Тане4ка]

Сушить надо... упражнения с максимальной амплитудой

Это как? Пресс качать, чтоб голова кружилась?))

[[MiLaNa]]

Не, зачем же что б голова кружилась:)
Ну например ты делаешь из положения лежа полное поднимание туловища - 15 раз, тебе тяжело.. - обычное упражнение на развитие силы, так ты поднимаешь больший вес, но медленнее.
А если с большей амплитудой, то от пола отрываешь плечи, при этом нижняя часть спины остается прижатой к полу, но делаешь быстро и 25 раз - таким образом будет идти работа именно на рельеф

[Тане4ка]

то от пола отрываешь плечи, при этом нижняя часть спины остается прижатой к полу

Т. е. не отрывать весь корпус от пола и делать быстро??Попробовала так сейчас правда легче, аж спина хрустит

[[MiLaNa]]

Тут дядька правда

[Тане4ка]

[MiLaNa]
Т. е он поднимается до сих пор от земли? Если да, то я правильно сделала

[[MiLaNa]]

Да, ток у него руки неправильно, они должны быть расправлены и немного под углом) И подбородок не прижимать к груди:)

[Тане4ка]

[MiLaNa]
спасибо!)) теперь по мимо ног поднимания, буду так пресс качать, думаю правда результативнее:)

Сейчас очистила кишечник, выпив кефир с огурцами. Наконец-то

[Moskva]

От соли нельзя полностью отказываться, она нужна организму. Так что хоть немножко надо подсаливать.

[HotSpring]

От соли нельзя полностью отказываться, она нужна организму. Так что хоть немножко надо подсаливать.

Всё-равно она уже сразу есть во многих продуктах. Так что если не подсаливать, то в организме всё-равно будет нужное кол-во соли.

[Moskva]

HotSpring
Я просто читала, что если уж совсем отказаться от соли, то организм очень ослабнет. А это плохо, при том, что ещё делаешь упражнения

[Нарвен]

Moskva
Так совсем от соли ты и не откажешься))) Как сказала Кристиночка она есть во многих продуктах)))