Дневник спорта и питания MADьярочки

[LiLi'th]

MisKri*
Я в универе) Экзамены, зачеты..конец года, млин

[Moskva]

Ты стройная, тебе совсем немножко надо сбросить и чуть пресс подкачать!

[LiLi'th]

Moskva


Пресс...И ноги... И попу..и вообще все..качать, качать, качать )))

Уух я вчера накачалась, сегодня болииит все опять..классное чувство

[Moskva]

Мазохистка

[LiLi'th]

Moskva
немного)))
Ну прсто так хоть чувствуешь результат своей работы)))

[LaRhette]

Девочки, а вы экзы где сдаете? В школе?

у меня последний год в колледже)
экзы итоговые//


MADьярочка
я тоже люблю когда все болит
но вообще нужно делать растяжку до и после чтобы не болело сильно...

[Тане4ка]

Уух я вчера накачалась, сегодня болииит все опять..классное чувство

Будешь заниматься регулярно-болеть перестанет. У меня давно вот не болит, но поэтому кажется, что нет результатов:(

[LiLi'th]

LaRhette
Да я вргоде делаю))) Наверное, больше надо)))

Тане4ка
У меня болело первые дни, когда я только начала. Потом не болело. Сегодня опять болит. МОжет, из-за перерыва, я три дня не занималась, пока КД были)

[Moskva]

MADьярочка
А у меня ноги гудят после бега. Уже не могу, подумываю отпилить их!

[delusion]

МОжет, из-за перерыва, я три дня не занималась, пока КД были)

скорее всего из-за перерыва, у меня так же ))))
куда ты сегодня пропала? вся в учебе?

[LiLi'th]

Moskva
Ой, бег это да. У меня после него всеее болит, потому и не бегаю)

delusion
Ой да выходной был наоборот, во вторник разделалась с зачетом, вот..отмечали

отпишусь за вчера

05.04
15.00 - яичница с помидорами, чай
19.00 - мюсли с молоком

Собстно, все))

Спорт
Пресс - 80 раз
V - 100 раз
Растяжка - минут 10.

Немного, но лучше, чем ничего=))

[Purple Orchid]

MADьярочка
дааа я тоже очень люблю когда все болит))

скажи, а ты всегда так питаешься или стараешься себя просто ограничивать?

[LiLi'th]

Purple Orchid
Нуу, вообще я себя сейчас практически не ограничиваю, не заставляю сидеть голодом. Хочется есть - я ем. Даже если это три часа ночи))
Единственное ограничение - не есть сладости, шоколадки и просто что-то калорийное вечером) Булочки стараться не есть вообще.
А в остальном ем все, что хочу и когда хочу=))

[Purple Orchid]

MADьярочка
оо ну это хорошо)) просто я даже когда себя ограничиваю больше в 2 раза кушаю))
хочу тоже хороший обмен веществ и поменьше желудок

[LiLi'th]

Purple Orchid
Ну на самом деле я ем обычно намного больше=))
Сейчас видимо просто период такой, или подсознательно ограничение стоит уже))
А покушать вкусненько я люблююю

За сегодня:

14.00 - мюсли с молоком, чай
18.00 - 4 вареника))
20.00 - мороженное

Спорта было мало
Прогулка пешком (км 5)
V 150
сейчас еще пресс покачаю)