Дневник спорта и питания delusion

[Miss_More]

delusion

спасибо ) да, фигура меня саму более-менее устраивает, мне не нравится цифра на весах больше 60 кг ужас-ужас

мм.. просто расстояние от одной косточки до другой Вокруг не надо обматывать ленту. Можно вообще линейкой

[Miss_More]

хм.. а может это и вовсе не показатель ширины бедер )))
и меня куда-то занесло )
забей, я тебя, наверное, запутала

у меня 32 см между этими косточками

[delusion]

Восторг
а мне не нравятся колени, какие то они жирные
наверное я слишком самокритична, единственное, что мне нравится это руки и спина вроде ничего

а вот то, что не было завтрака - плохо.

знаю((( с питанием у меня если честно полная жопа
кушаю всё самое вредно, жирное и отвратительное
это только начало, так что в будущем вы будете меня ещё ругать много-много

Miss_More
я тоже зациклена на этих цифрах, прям параноя
я всё равно померяла, у меня тоже 32см получилось

[Under Sun Beams]

а мне не нравятся колени, какие то они жирные

это у меня жирные юбки не надеть, блин
руки и спина)) классно. еще мочки ушей, да?
эх.. ну что мы все так себя не любим... если присмотрется, можно в себе найти массу достоинств. парадокс, но любят себя именно те девушки, которые по логике, должны были бы себя не любить и пытаться исправить...

давай настраивайся, что мы не будем ругать, а будем хвалить)

[Miss_More]

delusion

забавно ) ну ладно, будем друг друга поддерживать
меня Марина зовут. А тебя ?
живешь в Великобритании ? давно ? учишься там, работаешь ?

[LaRhette]

delusion
может у тебя кость широкая?
потому что ты сама худенькая, а см на талии не от жира, а от того что кости так расположены.
обед очень хороший

[delusion]

Восторг
я себя люблю, даже очень
просто бывают моменты, когда просыпаешься, смотришь в зеркало и всё отлично. Ты самая красивая и неотразимая.
А порой, как посмотришь, аж страшно становится и всё не устраивает

давай настраивайся, что мы не будем ругать, а будем хвалить)

обязательно )) спасибо за поддержку

Miss_More
А меня Даша, очень приятно
да, живу в Великобритании (Лондон) уже 8 лет ))) учусь и работаю.
а ты чем занимаешься?

LaRhette
эх Сашуль, я не худенькая, а нормальная ))))
хотела бы я быть худенькой, но не получится, уж очень я люблю еду и вкусно покушать

а см на талии не от жира, а от того что кости так расположены.

надеюсь упражнения помогут, хочу меньше

[delusion]

перекус:
- 1 бутерброд
- 1 огурец
- зеленый чай (без сахара)

Вечером скорее всего салат и каша + упражнения ))

а я ещё я хочу шоколадку и скорее всего её съем:lol: я всё таки пью все без сахара, а шоколадка будет, чем то вроде заменителя

[Under Sun Beams]

просто бывают моменты, когда просыпаешься, смотришь в зеркало и всё отлично. Ты самая красивая и неотразимая.
А порой, как посмотришь, аж страшно становится и всё не устраивает

это точно. я думаю, у всех так) наша задача выглядеть так, чтобы как можно больше по утрам мы себе нравились)

[Нарвен]

delusion
Бутерброд это плохо! Для желудка не очень полезно))) А спортик есть?

[delusion]

Восторг

наша задача выглядеть так, чтобы как можно больше по утрам мы себе нравились)

правильно по этому мы девушки всегда стремимся усовершенствовать себя

Нарвен
))) бутерброд это пища студента )))) не смогла удержатся, он такой вкусный ммммм тем более всего лишь один

Ужин:

- пол черпака манной каши
- фруктовый салат: 1 яблоко, 1 банан, 1 груша
всё порезано и залито абрикосовым соком.
- стакан воды

про спорт отпишусь чуть позже

[Нарвен]

delusion
Всё равно лучше ограничить бутеры))) Сама была студенткой)))слегка))) Поэтому знаю... А для ужина каши тяжеловаты их лучше на завтрак и сил предают...и дольше есть не хочется)))

[delusion]

упражнение на внутр. поверхность бедра - 120 раз
на бока/талию - 120 раз
для попы - 60 раз
наклоны - 80 раз
пресс (верхний, нижний, боковой) - 100 раз

и сил предают...и дольше есть не хочется)))

не знаю кому как, я лично на данный момент не просто есть хочу, а жрать!!!!!!!!!!
и ни какой кефир и фрукты мне не помогут, перестроить организм не так легко, тем более такими суровыми способами.
Вот сижу думаю, может приготовить салат, а то я так не усну на голодный желудок

[нeт и не надо]

delusion
у тебя отличная фигура! удачи с "подкачиванием"
Насчет 66 см талии - ты ведь сама высокая, значит и кости в общем шире, чем у девушки примерно такого же телосложения, но ростом 160 к примеру).
Но желаю тебе все равно добиться 62 см!

[SweetStrawberry]

delusion
Приветик)
Отличная фигура)
Желаю удачи тебе)
Я Вика)