Похудательный дневник Тане4ки

[Moskva]

Молодец!

[Тане4ка]

Молодец!

Ох, чувствую все равно расслабилась. Сейчас не дома живу, нет возможности взвешиваться. В первую неделю вес лучше всего уходил, а сейчас чую что-то не так:(И еще плохо себя чувствую, вялость какая-то

[Moskva]

Ешь побольше фруктов!!! Не переживай у тебя всё получится!!!

[Тане4ка]

Еще меня что озадачивает. Я стала редко ходить по большому в туалет(раз в 3-4 дн!). Нет тяжести, неприятных ощущений в животе. Но это все равно же ненормально!! Думаю, привесы и все прочее от этого. Что делать??

[Miss_More]

Тане4ка

может быть ешь мало клетчатки ? т.е. овощи-фрукты должны быть...
попробуй есть немного чернослива ) кефир тоже вроде помогает...
много пей...
что там ещё... Может, кто добавит

[LiLi'th]

Дада, чернослив, кефир и супчики обязательно должны быть. Жидкое обязательно надо есть)

(раз в 3-4 дн!).

.Норма - раз в день, максимум - в 2 дня. Меняй что-то в питании...Хотя я даже не знаю что, вроде бы ты хорошо питаешься

[Нарвен]

Я согласна с девочками! У тебя явное нарушение в питании! Меняй...ну и конечно кифир и побольше жидкости.

[Тане4ка]

Блиин((пью я кефир и днем и вечером, супы вроде тоже ем. Не буду наверное рис на этой недели есть, хотя от него хорошо худеется:(Бананы, яблоки ем, овсянку само собой. Не знаю, в чем дело!
Мама говорит надо кефир вместе с огурцами

[Miss_More]

Тане4ка

а рис обычный белый ешь ?
я вот думаю сама ещё... стоит его есть или нет.... а то он калорийный...

[Тане4ка]

калорийный

да белый, ну как так? на нем ж много диет, гречка что ли лучше?

[Miss_More]

Тане4ка

не знаю, смутны мои познания о рисе =)
сама ем и люблю
так что не переживай он сытный, просто не надо много его есть!

[Тане4ка]

Miss_More
Говорят, он крепит. Все, на этой недели никакого алкоголя, ни единой конфетки! А то, чую опять скоро свои легендарные джинсы лежа застегивать буду(сегодня в них гуляла-ничего сильно не давит, сидеть можно:))

[LiLi'th]

Тане4ка
Может имеется ввиду дикий рис, в диетах??
Обычный хотя тоже хороший, уж точно лучше, чем булочка или шоколадка))

Все, на этой недели никакого алкоголя, ни единой конфетки

Охох как Удачи тебе в планах)))

[Тане4ка]

Может имеется ввиду дикий рис, в диетах??

ох не знаю, обычный вареный все едят. что еще уж есть из такого более менее сытного-я не знаю

Удачи тебе в планах)))

спасибо! распустилась я, мерзкие праздники

[Miss_More]

MADьярочка

ну в диетах вообще рис советуют замачивать в холодной воде, ни в коем случае не варить.... т.е получается, что ешь почти сырой рис думаю, усваивается он значительно дольше.