Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

26.04
завтрак
чай б\с
1зефир
1лукум
на учебе
3слоечки с мясом
3 с абрикос. джемом
обед
полпорции пюре
полкотлеты
немного зелени и кетчупа
чай б\с
1 лукум
ужин
чай б\с
ползефира

1пара физры
настроения ноль...поругалась с мч

[KSU_LU]

27.04
завтрак 05.30
чай б\с
1зефир
обед 15.00
пол тарелочки зеленого борща
пол порции пюре
2мал. кусочка тушеного мяса
2 кусочка копченого сала
зелень и молодой чеснок
ужин 17.00
вода с лимоном 2 ложки сахара

[HotSpring]

KSU_LU
с такими темпами ты никогда не похудеешь)
Столько сладкого! 26 было!

[KSU_LU]

28.04
завтрак 05.30

вода с лимоном 2 ложки сахара
3 маленьких тип эклеров только без шоколада сверху
на учебе 14.30
4слоечки с мясом 4 с сыром
обед 16.00
гречневая каша
3кусочка тушеного мяса
петрушка немного кетчупа
ужин 17.10
вода с лимоном 2 ложки сахара

[KSU_LU]

29.04
затрак
чай б\с
2лукумп
обед
1 мороженое
ужин
гречка
3кус тешеного мяса
молодой лук петрушка кетчуп(немного)
чай б\с
1лукум
1аскарбинка

сделала медово-гарчичное обертывание

[HotSpring]

KSU_LU
сладкоееееееееее

[Sheily]

Сокращай кол-во сладкого! Лукумы сами по себе калорийные, + мороженое, + 3(!) куска мяса(это, мне кажется, много со сладким), а спорта никакого..

[KSU_LU]

HotSpring
не могу я пить чай без сладкого...я лучше сьем сладкого чем чай с сахаром и бутерброд...
MisKri*
я встая в 5.00утра и ложусь в 23.00, я каждый день езжу на учебу 1.30 часа только в одну сторону и при этом много хожу...а эти 3 кусочка мяса они маленькие, меньше чем даже мясо на шашлыки, там даже на 1 котлету не насобирается...

и при таком питании я худею, обычно я ем намного больше сладкого и после 18.00, а сейчас после 18.00 не ем

[Sheily]

Смотри сама, но вместо сладостей можно есть фрукты, мед, орешки и т.п.

[KSU_LU]

04.05
завтрак
чай б\с
1эклер
обед
зеленый борщ
1кусок хлеба
ужин
чай
2 бублика

[Нарвен]

KSU_LU
Бублики...эклеры...это не очень хорошо))) Не маловато за день?

[Miss_More]

KSU_LU

мучное и похудение плохо совместимые вещи.

[KSU_LU]

Нарвен
больше ничего не хочу...сегодня со всеми рассорилась, не хочу кушать, то что мама приготовила, а самой некогда...много чертежей...

[KSU_LU]

05.05
завтрак 05.30
чай б\с
2бублика
1конфета
на учебе 09.40
3кубика шоколада
3слоечки с курицей и грибами
обед 15.00
зеленый борщ с мясом
1кусок хлеба
ужин 19.00 поздновато
яичница 2-х желтковая с зеленью
редиска немного майонеза
полстакана пепси

2км бега
15мин бодифлекса (решила попробовать)
20мин обруч
v 20*3 раз
приседания 200раз

[Fabulous-girl]

KSU_LU
И как ощущения от бодифлекса?