Похудательный дневник L'eternite

[HotSpring]

L'eternite
а ты скольки калорий поддерживаешься?
нравится, что ты питаешься полноценно. без перекусов и т.д.
а вот шоколадка не понравилась. кто сказал, что от шоколада не толстеют?

[L'eternite]

HotSpring
хочу 1200 максимум

да мне мама всегда говорила, что от шоколада и мяса не толстеют))
и я как то в это верю)

Сегодня:
Завтрак: кофе
Обед 14:00: курочка с салатиком 300 ккал
Ужин 22:00: 2 филе белой рыбы и спагетти 700 ккал

нуу.. всего 1000 ккал.. вроде норм)

[SweetStrawberry]

L'eternite
Ну если съедать каждый день по плитке шоколада,то результаты явно будут видны,а если есть шоколад,в умеренных колл-вах,и желательно до 12 дня,то я думаю ничего не будет)

Хороший день)

[L'eternite]

SweetStrawberry
спасибо))

сегодня как то не очень вышло...

завтрак 11:00- рыба и кофе 200 ккал
обед 14:00- 2 бутика + салатик 500 ккал
19:00- 2 кексика 300 ккал
ужин 21:00- рыба с рисом 500 ккал

всего 1500 ккал

[L'eternite]

вчера было плохо.. поэтому отпишусь за сегодня.. всё, теперь я серьёзно берусь за себя..

10:00 йогурт 200г и батончик мюсли 100г примерно 600 ккал
16:30 5 индийских триугольничков с курочкой 250 ккал

сейчас пойду гулять и на ужин планирую съесть овсянку с вареньем))

[Sheily]

Мало кушаешь как-то.. Не по каллориям, а по кол-ву, мне кажется.

[L'eternite]

MisKri*
нее, я как это съела, так чувствовала, что даже переела

21:00 100г овсянки с молоком и вареньем + 2 кусочка хлеба (300+250+140) 690 ккал


всего получилось 1540... позже будет спорт))

[L'eternite]

10:30- овсянка с вареньем 400 ккал
14:00- курочка с картошкой 700 ккал

в 22:00 будет овсянка 300 ккал

всего 1400

[Cat_America]

L'eternite
А результаты есть? По моему питание все лучше и лучше, хотя цифры калорий все равно пугают.

[SweetStrawberry]

Я думаю результаты у тебя будут тогда,когда ты перестанешь есть после 6!!
Отказывайся от пищи после 6-7,и через неделю уже я уверена,увидишь результыт.
Мне нравиться,что ты ешь,ну ненравиться,прием пищи(время тоесть).

[LaRhette]

L'eternite
о, овсянка на ужин - довольно тяжелая еда....
ее лучше на завтрак оставлять все таки помоему.
углеводы для энергии нужны. а на ночь в жир переработается.

[L'eternite]

я стараюсь после 6 не есть.. но обычно прихожу домой поздно и жутко голодная

Сегодня:
11:00- бутик с моцареллой 300 ккал
14:00- курочка с картошкой фри 700 ккал
21:30- бутик с моцареллой 300 ккал

всего 1300

[SweetStrawberry]

L'eternite
приходишь домой,сразу-же спать ложись,не ешь на ночь!!
Темболее бутики.
Фу.Питание вообще не нравиться!
Одни бутерброды!!!

[HotSpring]

L'eternite
Мне тоже абсолютно не нравится твоё питание. Понятно, конечно, что тебе некогда или нет возможности покушать последний раз в 18:00...
Но зачем тогда дневник вести?

[SweetStrawberry]

HotSpring
Да ладно дневник,я не понимаю,она хочет похудеть,а ест вообще ужас один!Ладно бутик,на завтрак,так он в течение дня весь растрясется,но вот вечером бутики,а в обед еще картошку фри.

Ну ты конечно даешь.
Я тебе скажу,ты не думай,что ты съела мало,всег 1300 кл,но ты посмотри,что ты ешь,от этого ты не похудеешь!!..