Похудательный дневник +Lяпа+

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

а что ужин так рано?
и вечером больше ничего не ешь?
и как дела со спортом?

[+Lяпа+]

modest-quiet-girl
ужин был около 5,больше ниче не ела,только чай с медом-горло чет побаливает лечусь вот.

из спорта бег - 2 км

[Тане4ка]

из спорта бег - 2 км

как здорово! молодец

[+Lяпа+]

Решила седня измерить см,я даже не ожидала таких результатов

1 марта - вес 64.5
ОГ-95
ОТ-76
ОЖ(объем живота)-87
ОБ - 97
ОН - 55
ОИ(объем икр) - 40

Сегодня 17 апреля - вес 61,9
ОГ-95 (0)
ОТ-71 (-5)
ОЖ-83 (-5)
ОБ - 95 (-2)
ОН - 53 (-2)
ОИ - 38 (-2)

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Какая ты умничка)
Видишь,какие результаты,продолжай в том же духе)
МОЛОДЕЦ)

[Нарвен]

+Lяпа+
Ты просто молодец!!!! Так держать! Совершенство уже близко=)))))

[HotSpring]

+Lяпа+
умничкааа!

[+Lяпа+]

SweetStrawberry
Нарвен
HotSpring
спасибо дорогие мои

17 апреля (день 4)
вес 61,9
Завтрак - пицца (гр 100 около 300 ккал)
Обед - мороженное
ужин - чай

спорт- отжимания,пресс,растяжка

Завтра буду на дне рождении,так что по-любому придется есть(((

[HotSpring]

+Lяпа+
не понравилось питание сегодня. 500 кал!

[+Lяпа+]

Да как-то весь день не до еды было,и не хотелось,а сейчас уже поздно.

[+Lяпа+]

18 апреля (день 5)
вес 61.9

питание не очень,у мамы день рождение,семейный обед все дела)))


Бег 2 км + шоппинг

[+Lяпа+]

вчера сегодня и завтра придется вычеркнуть из этих двух недель,точнее перенести,потому что подряд праздники и отмечания идут.

Вернусь 21 и продолжу бой

[+Lяпа+]

я вернулась)))но чувствую с большим привесом
сегодня по питанию получился вступительный день,не очень пока,но исправлю.Завтра буду делать разгруз.скорее всего на кефире

21 апреля (день пусть будет 6)
вес не известен

Завтрак - булочка,чай
обед - суп,чх,пирожок,чай
ужин - пюрешка,корейская морковка,морепродукты(кальмары,креветки),молоко

какой уужжаасс

[+Lяпа+]

22 апреля (день 7)
Сегодня ужасно себя чувствую,меня весь день тошнит,в туалет бегаю каждые пол часа.
смогла впихнуть в себя пол сосиски,стакан снежка,стакан кефира,и немного виноградинок

Вес с утра был 62,9 а к вечеру уже 61,6 - это явно не нормально и сейчас мне жутко плохо

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Мб ты чем то отравилась?!..
Температуры нет?!
Заболела наверное.Грипп такой.У меня тоже недавно был((