Похудательный дневник *Лизавета*

[*Лизавета*]

Нашла общий язык с обручем!!!!!!!
Так нравится крутить его))
Пт.обед-полтарелки макарон,чай,ужин-картофель,мюсли.
Сб.-бодик с утра,завтрак-манная каша,кофе.Обед-немного крабового салата,чай,ужин-2 пирожка с капустой.ходила днем в бассейн.
Вс.Крутила обруч,делала упражнения.Завтрак-яйцо,пасха,обед-яйцо,пасха))Ужин-творог,чай зеленый.
Пн.С утра бодик,завтрак-творог,кофе.

[*Лизавета*]

ПН-обед-окрошка,ужин-вареное яйцо,немного супа.Крутилась на диске.
Вт-бодифлекс,завтрак-творог,кофе.

[HotSpring]

*Лизавета*
Супер просто
Питание + спорт - отлично!

[Under Sun Beams]

а завтрак в пн?

[*Лизавета*]

Восторг.Завтрак в пн был двумя сообщениями выше.
HotSpring-Спасибо большое:*
Вт-ужин-супик,чай зеленый,крутила обруч и фитнес.
Ср-завтрак-зеленый чай,яблоко.

Еще вчера заметила,что у меня ТАКИЕ мыщцы на руках и ногах))Вроде классно,но при этом не нарвится,что ноги стали еще больше.

А еще девочки по вашим советам стала есть каждый день суп(раньше раз в неделю ела) и заметила,что улучшилось пищеварение!)

[Нарвен]

*Лизавета*
Суп это правильно!Молодец!;)

[HotSpring]

*Лизавета*
Ага - суп это супер!
Вот только жаль, что не всегда есть возможность его готовить!
Ты можешь кушать суп или пить бульон каждый день?

[*Лизавета*]

Да,могу))Только я суп вместо обеда на ужин ем))У нас тут в столовой в обед куда ходим только вторые блюда продают.

Ср-обед-яблоко,полтарелки салата помидоры&огурцы,йогурт питьевой,ужин-яблоко,йогурт питьевой,15 мин крутилась на диске.
Чт-с утра бодик,завтрак-омлет,кофе.

[*Лизавета*]

Чт-обед-пюре,маленькая тефтелька,ужин-суп,чай зеленый,2 листа капусты.Обруч 20 мин крутила.
Пт-завтрак-каша из 4 злаков,чай,обед-рис с овощами,чай

[*Лизавета*]

Пн:)
Бодик,завтрак-мюсли+напиток фитнес,полкружки кофе,обед-макароны,чай,на ужин будет немного гречки и курицы,кефир.

[Under Sun Beams]

хорошо) единственное, что макароны, но тут надо смотреть на размер порции

[*Лизавета*]

Вт.Завтрак-мюсли,напиток фитнес.Обед-суп,немного мюслей,чай,ужин-картофель с гуляшом.,чай.

[skarlet]

*Лизавета*
Приветик)
Выставляй фото свое)
Желаю удачи)
Мы за тобой будем следить)

[Milla]

Такс,выходные была не дома и не могла написать))
Теперь по памяти буду восстанавливать)
В сб крутила обруч,у меня че т один бок аж кровоподтеки какие то,синячище огромный(((
Еще бодифлекс делала.
Делала упражнения,ела в сб завтрак-каша манная,чай,обед-картофель,напиток фитнес,ужин-каша гречневая,чай зеленый.
В вс упражнения и бодифлекс не делала,т.к. не дома была,ела-ак проснулась(а проснулась я в 3)-яичница,кофе,и вечером(часов в 7-8) каша из 5 злаков.
Сегодня завтрак-творог,чай.

Какой обруч ты крутишь что такие синяки??

[фарфоровая кукла]

Закрыто.