Похудательный дневник Нарвен

[Нарвен]

Solne4najaKowka
Большое спасибо!)))) Надеюсь на жёсткие коменнтарии в моей адресс)))

Всегда любила покушать, но раньше на талии и других частях тела это не отражалось а тперь....вот мучаюсь! Жду советов и коментариев!

[Vynnessia]

Нарвен
вообще читала, что девушкам лучше бегать по вечерам, а парням по утрам, не знаю насколько это правда, но я сама худела лучше, когда занималась по вечерам, тк позанималась, в душ и спать. А когда утром занималась, пусть и бегала я по полтора часа + упры, вес стоял на месте.

посмотри это видео для пресса:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

хорошо прорабатывает все группы мышц )

[Цунами]

Нарвен
знаешь, я по фото не сказала бы, что у тебя такие параметры проблема, конечно, в животике основная, остальное вроде и ничего

[Нарвен]

Solne4najaKowka
Мне кажется что бедра очень большими стали ну и конечно же живот(((

Illusion of a life
Сейчас обязательно гляну))))

[Нарвен]

Мне понравилось видео завтра обязательно попробую!!! ))

Мне просто очень часто вечером после работы делать что-нибудь страшно лениво))) но я делаю а вот в выходные когда рано встаю заряд бодрости большой)))

[Vynnessia]

Нарвен
а у меня как раз наоборот - если что-то днем делаю, то потом все хочется продолжать, а если выходной, то вообще ничего делать не хочу )) вот и сейчас уже 2 часа попу не могу поднять с кровати.. все собираюсь уприки поделать...

[Нарвен]

Illusion of a life
У меня тоже такие моменты бывают) но преходится пересиливать себя)))
К тому же всё равно рано теперь вставать приходится так грех этим не воспользоваться)

[Vynnessia]

Нарвен
у меня очень часто такие моменты
да, если надо вставать рано, то уж брать из этого все ) хотя лично я бы не смогла, утром я просто не притомная
а ты после 18 кушаешь?

[Нарвен]

Я просто работаю до 18.00 так что скажем так я не кушаю после 19)))

[Vynnessia]

Нарвен
ааа понятно )
что-то мы с тобой заболтались... я вот сижуи думаю, подниму я сегодня попу с кровати... а есть одна отговорка - я простыла и ничего не хочется
да, кстати, я Таня будем знакомы

[Нарвен]

А я Катя очень приятно!
Ну на самом деле как я слышала натруждать свой организм когда болеешь вредно(((
Сочувствую выздоравливай)

[Vynnessia]

Нарвен
ну, эт просто для меня отмазка, тк я всегда когда болела я спортом занималась, мне надо было бы лежать ну с очень большой температурой, чтобы перестать заниматься. Так же во время месячных я тоже не перестаю заниматься... ))
а ты придумала себе план действий, как будешь достигать цели? ты стремишься к конкретному весу или к конкретным параметрам??
кстати мы тут собираемся мини-соревнования провести, хочешь с нами? на месяц апрель?

[Under Sun Beams]

Нарвен
удачи!
мне кажется, стоит плотно завтракать - это очень важно.
а спорт у тебя ударный, я смотрю, с самого начала. только не переусердствуй, а то потом вообще ничего не захочется делать - по себе знаю.

пинки и поддержка обязательно!

[Нарвен]

Illusion of a life
А что за соревнования?
Скорее и к тому и к другому) Но внешне наверное для меня важнее, ну т.е. параметры)

Восторг
Так я переодически именно так и занималась)))
Обруч я уже давно кручу ( по переменно))) часто бросала) так что час для меня это немного))) особенно когда на компе ещё что-нибудь включу стою кручу и смотрю

[Under Sun Beams]

Нарвен
тоже себе живодерский обруч хочу купить, который с пупырышками. но вспоминая как со слезами крутила обычный металлический... как-то желание потихоньку падает да и цена тоже...