Отчетный дневник (обсуждение)

[Пондероза]

Так, в общем, к 1 апреля присылаем мне свои параметры, (вес+объемы) и фото - вид спереди и сбоку (загружаем в радикале-картинка в тексте).
Будет начало мини-соревнования. 1 мая подведем итоги и начнем новое.

[Vynnessia]

Пондероза
по поводу фото.
не знаю как у остальных, но у меня с этим скажем мягко будет проблемка. Тк если выставить в свое сообщение на пару одней это одно, а чтобы оно тут висело, не думаю, что я на такое пойду из-за своего парня. Он меня прибьет просто Даже если фото будет без лица, он отлично знает мою фигуру. Так что в общую тему фото явно отпадает.
А по параметрам и весу - оки. + я думаю надо учитывать ИМТ, тк тут все девушки худеют, у всех разные параметры и думаю надо считать не просто сброшенные килограммы, а процентное соотношение тк у всех и рост разный и вес

Индекс массы тела (ИМТ)

Вам кажется, что у вас избыточный вес, — но так ли это? Оцените степень своей полноты с помощью признанной международной методики. Прежде всего определите свой индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела — это формула, с помощью которой специалисты во всем мире оценивают отношение массы тела взрослого человека к его росту. Этот показатель очень удобен, так как у большинства людей он тесно коррелирует с содержанием жировой ткани. Однако он не годится для тяжелоатлетов и некоторых других спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также хрупких пожилых людей. Для детей есть отдельная методика расчетов.
Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском смертности от любых причин, включая диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гипертонию и артрит (мы еще подробно расскажем о заболеваниях, сопутствующих избыточному весу).
Вычисление ИМТ

Расчет очень прост. ИМТ равен вашему весу в килограммах, деленному на квадрат вашего роста в метрах:
ИМТ= Вес (кг)/Рост (м)2


Пример: ИМТ = 83,9:(1,84х1,84)=24,78

А в соревнованиях брать во внимание не только сброшенные кг, но % изменение ИМТ (на сколько похудели относительно первоначальной массы).

Предлагаю 2 таблицы, чтобы всегда было 1 сообщение на месяц:
по весу:


по параметрам:


а и вообще кто-то хочет такие мини-соревнования?? Или не очень? просто судя по предыдущим отчетам желающих было мало

[HotSpring]

Мне уже не интересно соревноваться, т.к я основные 4,5-5 кг потеряла и теперь вес катастрофически медленно уходит=((

[Lady_LEEN]

HotSpring

я ни хрена в этой таблице не разобралась

[Fabulous-girl]

А я за

[Vynnessia]

Lady_LEEN
в которой из?
в верхней рат Ник, Рост, ИМТ. А потом надо заполнять будет по датам, т.е. вес по понедельникам ну и соответственно в сумме за месяц все изменения
а вторая - по параметрам -
ОГ - объем груди
ОТ - объем талии
ОБ - объем бедер
ОН - объем ноги

соответственно на 1 апреля и на 30 апреля с изменениями

[Vynnessia]

Мне уже не интересно соревноваться, т.к я основные 4,5-5 кг потеряла и теперь вес катастрофически медленно уходит=((

вот поэтому я и предлагаю считать процентное изменение ИМТ. И по процентам смотреть ) Просто если кто-то весит 80 кг - то кг уходят быстрее, чем если кто-то весит 60 итп. А если считать по процентному изменению ИМТ, то тогда все будет честно )) Т.е. если похудеть на 2 кг с ИМТ 28 и похудеть на 1 кг с ИМТ 20, то в процентном соотношении победит второй )

[+Lяпа+]

вот эти таблички мне нравятся,так сразу все видно,а с теми не удобно.

[_AbSuRde_]

мне тоже понравилось:)
я обеими руками и ногами ЗА

[Пондероза]

Тогда Пусть Illusion of a life и отвечает за такие таблички))

[Нарвен]

А можно и мне к вам?))) Будет дополнительный стимул

[Boginya]

а что такое ОЖ?

[HotSpring]

Boginya
Объём Живота)

[нафаничка]

я бы с удовольствием поучавствовала, т.к. лишний вес набрался а дополнительный стимул не помешает ,
Пондероза можно уточню я должна буду прислать фотографии и параметрами завтра это как "до", и ближе к 1ому мая как "после"?

[Пондероза]

должна буду прислать фотографии и параметрами завтра это как "до", и ближе к 1ому мая как "после"?

именно так.