Спортивный дневник Lady_LEEN

[Under Sun Beams]

не вижу животика вообще и ножки подтянутые

[Lady_LEEN]

спасибо всем девочки за комплименты, но хвалить меня рано!
животик есть, спереди может и не так видно, а вот сбоку - видно.

розани свит
дневник "спортивный"

вообщем позже отпишу, что буду делать))

пошла мужу и себе завтрак готовить!))

[Melrose]

пошла мужу и себе завтрак готовить!))

Завтрак?В четыре часа дня?
Не забудь ответить мне

[Lady_LEEN]

Sunlight

так вышло мы поздно встали, и поэтому у нас завтракообед. два в одном.
в спортзал пока не знаю когда попаду, муж пока не тренируется, и я с ним жиры накапливаю, так что пока просто диета.
Кстати муж говорит что убирать животик нужно начиная первым делом с диеты!!
итак начну...

День первый. 26 марта
завтрак


каша овсяная на молоке (1.5 жирность)
половина яблока
чай мятный без сахара.

в принципе всегда так завтракаю. Только обычно чай сладкий, и еще бутерброд в прикуску. Теперь это придется убрать =(

Кстати, Юль, что посоветуешь от бочков?Заметила, что у меня с одной стороны "ушко", или как там его называют, из за джинс с заниженной талией) Немного некрасиво

лучше всего крутить обруч, так сказать "разгонять" жир, ну и на диете посидеть, возможно что ты очень редко кушаешь за день, вот организм и рассовывает жировые запасы в разные части тела))

[Electra]

Lady_LEEN
Нормальная фигура))) Сколько ты весишь? 48-49?)

[Lady_LEEN]

Electra

пасибо Ксюш.

очень давно не взвешивалась. Когда это делала последний раз, то весила 49.

сейчас чувствую что набрала чуток. Может 2-3 кг, и все они конечно же в живот пошли
буду их прогонять!

[preya]

повторюсь за остальными: зачем это ТЕБЕ дневник?
ты посмотри на свои параметры: 90-65-90!!
это же как у модели!
и кстати, я тоже никакого животика у тебя там не вижу!

ну ладно...
главное - чтобы тебе нравилось.

[Lady_LEEN]

preya

спасибо конечно, но как говорится совершенству нет предела...

итак, за сегодня завтрак я уже писала.

26 марта. День первый.
ОБЕД

100гр. риса
100 гр. куриной грудки приготовленной в духовке в специях
гречневый хлебец
чай без сахара

УЖИН
2 ролла.

и....


убить меня.
стакан пива...

муж меня соблазнял половину вечера. я слабак.

да уж. Но все, хватит таких шиков...блин в спорт зал надо, а муж даже не собирается. Он видимо забил и наслаждается полноценной пищей. А я жиры откладываю, блин.

[miss Rabbit]

Lady_LEEN

Ты давай дома делай чего-нибудь) Потряси мужа, пусть расскажет, какие упражнения можно и дома поделать) я всё жду, когда же они начнутся, чтобы тоже начать делать) чай буду теперь тоже без сахара пить, раз уж на то пошло

[SweetStrawberry]

miss Rabbit
Она премер для подражания)За ней все будем повторять я про (Lady_LEEN)


Lady_LEEN
Бери своего мужа,включайте музыку,и вдвоем перед друг-другом кратите попами и делайте упржжнения)

[Lady_LEEN]

miss Rabbit

Ты давай дома делай чего-нибудь) Потряси мужа, пусть расскажет, какие упражнения можно и дома поделать) я всё жду, когда же они начнутся, чтобы тоже начать делать) чай буду теперь тоже без сахара пить, раз уж на то пошло

ох, девочки, муж в хлам обленился. Пьет пиво и ест чипсы! Он мне сейчас не большую помощь оказывает Но упражнения скоро начну!!

SweetStrawberry

Она премер для подражания)За ней все будем повторять я про (Lady_LEEN)

ой спасибо....так приятно

Бери своего мужа,включайте музыку,и вдвоем перед друг-другом кратите попами и делайте упржжнения)

он точно со мной делать ничего не станет. Но хорошо что хоть упражнения расскажет и проконтролирует...

вечером отчет напишу про день грядущий.

ах да, девочки, и больше ходите пешком! Если есть возможность, не упускайте её никогда!!

[Vynnessia]

Lady_LEEN
присоединяюсь к девчонкам - фигура у тебя просто супер! и параметры )) животика не увидела, по-моему все просто на 5+

[Greendi]

Юлька,отличная у тебя фигура,но все равно согласна с Miss_Kiss,дневничек нужен чтоб поддерживать эту красоту дальше)))



Юль,а Юль а какие можешь посоветовать эффективные упражнения для упругости попки?

Сама то какие упражнения сегодня делала?

[Lady_LEEN]

Illusion of a life

спасибо

Miss_Kiss

Юль, привет!
Хочу сказать, что правильно что завела дневничёк. За собой надо всегда следить...
Животика не заметила, но показалось что тебе пошёл бы прессик. Чтоб выделялось чуть-чуть. Какой у тебя рост?

Привет))вот и яхочу пресс. Чтоб внизу чуть чуть животик, а косые было видно. Типа как у манекенов
рост у меня 167

Lady Moon

Юлька,отличная у тебя фигура,но все равно согласна с Miss_Kiss,дневничек нужен чтоб поддерживать эту красоту дальше)))



Юль,а Юль а какие можешь посоветовать эффективные упражнения для упругости попки?

Сама то какие упражнения сегодня делала?

Спасибо Анют, красоту надо поддерживать))

упражнения еще пока никакие не делала(((

а вот для попки хорошо присядать в "глубоком плие" и махи ногами. (Поройся в интернете, посмотри)

[Lady_LEEN]

итак...
--------------------------------------------------------
27 марта. День второй.

ЗАВТРАК
мятный чай без сахара.

ОБЕД

100гр куриной грудки
100гр риса
чай без сахара
хлебец

УЖИН

100гр куриной грудки
100гр риса
чай без сахара
-----------------------------------------------------------
все одно и то же... и настроение грустное