Похудательный дневник L'eternite

[Under Sun Beams]

L'eternite
у меня не маленькие

завтрак малюсенький такой

[L'eternite]

Восторг
да всё будет хорошо, ведь что ни делается, всё к лучшему
я вот тоже своей однокурснице постоянно жалуюсь, что у меня куча проблем, а она мне говорит, что когда была в моём возросте тоже каждую мелочь считала проблемой (ей 35 сейчас), а потом как пожила, так поняла, что это были вовсе не проблемы

а завтрак да, я утром встала, а есть вообще нечего хорошо хоть яблочко нашла..

[Under Sun Beams]

L'eternite
ну я не знаю, насколько к лучшему... я все в Проблеме достаточно подробно рассказала
не буду засорять дневничок в общем

но на завтрак хотелось бы чего-то большего)

[L'eternite]

Восторг
да я обычно всегда на завтрак мало ем.. почему то утром не могу много съесть..))

[L'eternite]

ну вот, на ужин 18:00 съла немного коричневого риса с подливой
и в 20:00 250г творожка и 1 кусочек хлеба

ммм.. многовато в итоге 1100 ккал получилось..

[HotSpring]

L'eternite
Ты калории считаешь по еде или по еде и ещё вычитаешь потраченные?

[L'eternite]

HotSpring
только по еде) я не знаю как потраченные считать

[L'eternite]

Сегодня:

Завтрак: 450г йогурта с кокосом мм.. обожаю.. 560 ккал
Обед: картошка в мундире с сыром и бобами примерно 900 ккал
Ужин: рис с подливой примерно 500 ккал

нуу.. в итоге 1960 ккал плохо опять..

[SweetStrawberry]

Ты еще и калирии считаешь.Жесть.
Ну я не скажу что прям все плохо,но вот с калориями сразу же все меняется.
Сама то как себя чувствуешь,не переела?

[L'eternite]

SweetStrawberry
да вот чувствую, что вчера много съела

Сегодня
Завтрак: 450г йогурта, но уже low fat.. получилось 225 ккал
Обед: панини с куроской и сыром моцанелла примерно 600 ккал

вот думаю, стоит мне ужинать или нет?

[L'eternite]

нуу.. естественно я проголодалась и в 19:30 съела немного бобов с кусочком белого хлеба

потом пошла погуляла.., в 21:30 грейпфрут и немного шоколада..

мда.., вот сижу сижу на диете, а в итоге наоборот толстею

[Densetsu]

L'eternite, уверена не все так плохо...
Есть какие-то положительные сдвиги?

ЗЫ: а хлеб лучше не кушать

[олелукойе]

шоколад утром до 12 лучше кушай

[L'eternite]

Densetsu
вот именно, что вообще нет никаких сдвигов
в штаны как не влезала, так и не влезаю((

олелукойе
ой не, утром как то не лезит.. мне обычно вечером с кофе или чайком его хочется да и вообще надо с ним завязывать.. у меня от него прыщи появляются

[L'eternite]

Сегодня:
Завтрак: не было
В 13:00 в универе батончик из мюсли 100г - 450 ккал
Обед 16:00 : Салатик из капусты с морковкой и подсолнечным мастом 500 ккал
Ужин 19:00- запечённые бобы 150 ккал

мм.. всего 1100 ккал)