Похудательный дневник Densetsu

[HotSpring]

Zest
Неее. Ты что. Получается если я ем в 8:00, то ужинать мне надо в 12 ночи???

[Zest]

HotSpring
Неее... Это именно про вечернее время, т.е. с вечера на утро... Между ужином и обедом..

[ИРА.Б.]

Поесть раньше не получилось, к сожалению

Я еще знаю, что главное не есть за 3-4 часа до сна. И вообще интервал между приемом пище должен составлять не менее 4 часов. Завтра в 9-00 значит обед в 13-00, ужин в 17-00....4 часа примерное переваривание пищи...
Держись, старайся и все получится!!! А мы все тебя будем поддерживать

[Densetsu]

главное не после 18.00 не есть, а чтобы перерыв был 16(вроде) часов между ужином и завтраком

не слышала о таком... интересно

[Densetsu]

Я еще знаю, что главное не есть за 3-4 часа до сна.

ну, ложусь я поздно))) в 1-2-3 - когда как, но не раньше 1.00

Держись, старайся и все получится!!! А мы все тебя будем поддерживать

Спасибо

[Zest]

Densetsu
Вот! Раз ты поздно спать ложишься, то тебе самое то время приема пищи передвинуть вперед
А то сложно песть в 5 вечера и лечь в час ночи - это издевательство над организмом

[Densetsu]

это издевательство над организмом

да он привык почти))) бурчит иногда только и все...

[+Lяпа+]

это у тебя тип разгруз седня?на активии

[Under Sun Beams]

Densetsu
как делааа?

[Densetsu]

Всем привет!!!
Простите, что давно не писала - очень уж напряжные выдались недели
Исправляюсь)))

Все это время питание было не сказать, чтоб оч хорошим... то есть когда как - иногда все было супер, иногда ела не поймешь, что... Единственное, что в этом плане радует - не ела после 18.00

А сегодня у меня разгруз на кефире - для перехода на нормальное питание

[олелукойе]

Можно сделать очистку организма_на ночь залить гречку кефиром и утром это не варя скушать и так от 2-3 дней. появиться легкость в организме.
а еще салат, наз."Щетка" тоже чистит организм- натереть на терке-морковь, свеклу, капусту и полить лимонным соком.

[Densetsu]

олелукойе, спасибо за рецепты!

А вот интересно, это ничего если я еще и сегодня на кефире посижу? Просто оч хочется)))

[Stylish]

Разгруз - эт стресс, повышает риск срыва. Смотри сама.
Желаю тебе победить все лишненькие кг!

[Densetsu]

катюня, спасибо)))

Разгруз - эт стресс, повышает риск срыва.

вот почему-то совсем не ощущается как стресс... Наоборот так здорово! Легкость такая чувствуется

[олелукойе]

если организм желает, значит так и делай. я тоже несколько дней делала разгрузочными-ничего не хотелось, пила только чай, стало легко сразу, а потом начала питаться как обычно, соблюдая диету и ничего лишнего и не хотелось. не сорвалась.