Похудательный дневник Densetsu

[Densetsu]

gothicca, привет!

Спасибо!

Питание меняю на более правильное))) Спорт присутствует в виде танцев и упражнений на "проблемные зоны". Планирую заняться Бодифлексом еще... щас осваиваю дыхание)))

[Densetsu]

Итак, сегодняшний отчет)))

13.50 - какао+2 сосиски+кусочек черного хлеба
16.30 - груша
19.00 - клубничный йогурт и груша

Больше кушать не планирую... хотя вроде чутка хоца... думаю, попробовать выпить чашку чая зеленого...

уприки буду позже делать - часов в 10 где-то.. самое подходящее для меня время)))

[Under Sun Beams]

мало - не всегда хорошо
мне кажется, сегодня не очень хороший день - ничего толком не съела практически, понятно, почему голод ощущаешь.
сначала начни просто не есть на ночь плотно.

и сосиски в печь!!

[Densetsu]

надеюсь хоть какое без сахара было

без сахара.. чай, кофе, какао - все без сахара пью...

не планируешь не есть хлеб вообще ?

планирую... белый хлеб вот уже не ем... постепенно сокращаю кол-во черного...


итак, вчера...
1.03.
11.00 - два йогурта клубничных
12.40 - картошка вареная + перчик желтый
13. 00 - чай + одна конфетка "Осенний вальс"
18.00 - салат (1 огурчик+1 помидорчик) + йогурт черничный
18.45 - сок апельсиновый

вечером - уприки


а вот сегодня - тушите свет...
11.00 - картошка жареная (захотелось аж до трясучки.. пожарила чутка, но все равно - ужас)
13.00 - бутылка пива (вместо обеда...)
17.00 - мясо (курица, белое мясо, запеченое в духовке)

планирую в 18.00 - салатик покушать, как вчера...

[Пожарная_Машина]

Простите, что не в тему, но такие смешные вариации на тему какао: "какок", "какое".

[Densetsu]

но такие смешные вариации на тему какао: "какок", "какое".

ой))) и правда, смешно))) ща исправлю)))

[Лирика,]

11.00 - картошка жареная (захотелось аж до трясучки.. пожарила чутка, но все равно - ужас)
13.00 - бутылка пива (вместо обеда...)

это что такое ??
нафиг ты это сожрала
будешь толстая и некрасивая!
прям, как я

[Densetsu]

нафиг ты это сожрала

Честно? Сама не знаю... Была вчера в какой-то депрессии... вот и хотелось чего-то...
Искренне надеюсь, что таких диких желаний и срывов в моей жизни не будет... Во всяком случае в ближайшее время...

Итак, сегодняшний отчет
3.03.2010:
7.30 - макароны с сыром, чай черный и одна маленькая печенька
12.40 - йогурт
16.35 - салатик: 1 помидорка+чуть-чуть сыра потерла+чай+1 зубчик горького шоколада
17.50 - гречка_+ мясо (вчерашнее)+ 3 маленьких соленых огурчика

[SweetStrawberry]

Densetsu
Приветик)
Залезла удачки пожелать)
Сегодня нормально покушала)А вот перед этим дни..картошка,пиво,совсем не для тех людей,кто хочет похудеть!
Ты после 18 ешь?!..

[Densetsu]

SweetStrawberry, спасибо!

А вот перед этим дни..картошка,пиво,совсем не для тех людей,кто хочет похудеть!

знаю... Исправляюсь потихоньку)))

Ты после 18 ешь?!..

Вообще стараюсь не есть... Хотя иногда получается, что ем(((

[_AbSuRde_]

Densetsu

хороший денёк
а как насчёт упражнений?

[Densetsu]

modest-quiet-girl, пасиба)))


Упражнения, как всегда, будут вечером: делаю на пресс, на бедра, на ноги, для рук пару упражнений + упражнения на растяжку

[Densetsu]

Значит сегодня=)))))))


4.03.2010
9.40 - бутер с ветчиной и какао + 1 ч.л. соевой шоколадной пасты
11.30 - зубчик горького шоколада
13.00 - активиа с отрубями + активиа питьевая с ананасом

19.00 - активиа с мюсли + ппитьевая активиа "яблоко и злаки"

Поесть раньше не получилось, к сожалению

[Zest]

Поесть раньше не получилось, к сожалению

Я вообще читала, что главное не после 18.00 не есть, а чтобы перерыв был 16(вроде) часов между ужином и завтраком, т.к. организму нет разницы в 18.00 ты поужинала и в 10.00 позавтракала или в 20.00 и в 12.00

[HotSpring]

Zest
Неее. Ты что. Получается если я ем в 8:00, то ужинать мне надо в 12 ночи???