Похудательный дневник олелукойе

[ИРА.Б.]

Я прочитала , что в пищу надо добавлять что то острое-перец

про перец точно могу сказать что хорошо с овощами, они лучше усваиваются...

[олелукойе]

сегодня я ела:
Утром чай зеленый с лимоном и медом
обед- гречка с отварной рыбой+полила отваром от рыбы с луком, специями,зеленью.
ужин-купила сегодня хлебцы из злаков, съела 1+грейпфрут
пила чай зеленый с лимоном и медом(чуть-чуть).
Мои родные уже заметили мои результаты. муж вовсю поддерживает меня, говорит , что я молодец. Прям второе дыхание открывается. хочется постоянно двигаться(кстати сегодня еще делала упражнения по видео на все части тела). жду недождусь весны, чтобы бегать на улице. Как раз буду отводить ребенка в сад, а потом сразу бег. ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ И БУДУ.

[Пожарная_Машина]

олелукойе, ты просто молодчина! Это здорово, что муж поддерживает, а то такие бывают, от которых одни подколы да насмешки.
И спортик у тебя, и правильное питание, взялась так взялась за себя! Браво!!!!!

[олелукойе]

Да, я сама себя не узнаю. раньше когда садилась на диету и срывалась через неделю, муж насмехался, а-а опять не сдержалась.а сейчас видит , что я ненашутку занялась собой и наоборот поддерживает, чтоб я не сорвалась. большое ему спасибо-ведь очень важна поддержка со стороны, особенно от любимого человека.

[Пожарная_Машина]

олелукойе, заведи линеечку! Это очень показательно!

[Пожарная_Машина]

Ой, вижу линеечку)))

[олелукойе]

сегодня ела тоже что и вчера+ в обед квашеную капусту и также упражнения на все части тела.
Странно до этого вес потихоньку уходил, а сейчас уже несколько дней стоит на месте

[олелукойе]

сегодня ела:
утро рис с рыбой отварной
обед салат из огурцов с помидорами+раст.масло, рис с рыбой
ужин рис с рыбой
вместо упражнений сегодня прогулки с детьми на улице

[олелукойе]

что то я подсела на крупы с отварной рыбой политые отваром рыбным. в сухомятку тяжело на желудке, а с с бульончиком так хорошо.
Интересно от квашеной капусты может вес прибавиться? сеня встала на весы +2 кг, не пойму от чего, не может же от рыбы с рисом/гречкой.
До этого тоже ела капусту квашеную и редьку( не вместе, но в один день) и тоже прибавила, а через 2дня все вернулось на место. может жилудок раздувается и кг прибавляются?

[олелукойе]

Я так благодарна Дневнику. это для меня такой стимул . Находясь дома я сразу бегу к компьютеру чтоб отчитаться за день. Уже столько было соблазнов- и дни рождения и дома мужу вкусняшку готовлю, но меня даже не тянет попробовать. я так себя настроила, что если получится что я чтонибудь попробую "запретное" все сорвусь и опять неизвесно через какое время заново соберусь худеть. Мама и свекровь постоянно забывают что я на диете и предлагают-хочешь это, хочешь то, но меня не собъешь-я стою на своем. Огромное Вамм СПАСИБО девченки за дневник.

[Vynnessia]

олелукойе
по поводу квашеной капусты - в ней много соли, поэтому она очень сильно задерживает воду, а отсюда и привесы. ))
удачи в похудении

[Densetsu]

олелукойе, ты молодец! так за себя взялась!
Уверена, что скоро ты добьешься своего! Удачи!!!!!

[олелукойе]

ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!

[ИРА.Б.]

олелукойе
Какая ты молодец!!!
Уважаю тебя, держишься и стоишь на своем
Похудеем, будем красотками ходить с тобой.
А то наши мужья не верят в нас.
Я здесь как-то стишок сочиняла писала у себя в
дневнике, вот тебе написала, чтоб улыбнулась))))
*****************************************
Если попа и живот
Во все стороны растут
Нет! Пора сказать тортам
Булкам, кексам и тортам
Не смотрите на меня
Вы мне больше не друзья!!!!

[олелукойе]

Это точно, нам не нужны ни булки, ни торты, ни все вредное.
У меня дома одни соблазны-то свекровь принесла слоеные пирожные, я мужу сладенького хлебушка пожарила со сгущенкой, но я всетаки удержалась и пила чай, представляя,что пью с пирожными и это было достаточно.
Сегодня проснувшись сделала зарядку по видео 1-часовую,
завтрак-каша гречневая+1кусок хлебца, чай с медом и лимоном
обед-отварные овощи(помидор, цв.капуста, зел.фасоль),
ужин-то же что и в обед+чай с медом и лимоном.
После зарядки утренней валюсь с ног, все силы кудато уходят, а как ближе к вечеру не знаю куда энергию свою деть, в организме легкость, что летать хочется. Скорее бы снег растаял и на пробежку на улицу.